ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ: Οι πιο δημοφιλείς ασκήσεις και οι θερμίδες που καίτε
Ανάλογα με τις ανάγκες της κάθε γυναίκας υπάρχει και η κατάλληλη μέθοδος εκγύμνασης.Μάθετε πόσες θερμίδες καίτε με τα πέντε πιο δημοφιλή...
είδη γυμναστικής και υιοθετήστε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στα δικά σας δεδομένα.
- Πεζοπορία: Περισσότερες από 400 θερμίδες την ώρα.
- Γιόγκα: Σχεδόν 340 θερμίδες την ώρα.
- Τζόκινγκ: Τρέχοντας 7 μίλια την ώρα σε έντονο ρυθμό καίτε περίπου 700 θερμίδες.
- Κολύμπι: Περίπου 550 θερμίδες την ώρα.
- Ποδήλατο: Καλύπτοντας περίπου 12 με 14 μίλια την ώρα καίτε
via http://krini-kalamaria.blogspot.com/search/label/%CE%A5%CE%93%CE%95%CE%99%CE%91
Category:
Υγεία