Ο αριθμός 13859 της 26ης σειράς του Πρωτοχρονιάτικου λαχείου κερδίζει τα 4 εκατομμύρια ευρώ, ενώ ο ίδιος αριθμός σε όλες τις άλλες σειρές κερδίζει...10.000 ευρώ.
Οι αριθμοί 13856, 13857, 13858, 13860 της 26ης σειράς κερδίζουν 500.000 ευρώ ενώ σε όλες τις άλλες σειρές κερδίζουν 5.000 ευρώ.
Ο αριθμός 39094 της 14ης σειράς και ο αριθμός 54403 της 32ης σειράς κερδίζουν από 200.000 ευρώ, ενώ από 2.000 ευρώ κερδίζουν οι ίδιοι αριθμοί σε όλες τις άλλες σειρές.
Από 100.000 κερδίζουν, ο αριθμός 7671 της 13ης σειράς, ο αριθμός 20509 της 6ης σειράς, ο αριθμός 57091 της 26ης σειράς και ο αριθμός 78763 της 28ης σειράς, ενώ από 1.000 ευρώ κερδίζουν οι ίδιοι αριθμοί σε όλες τις άλλες σειρές.
via http://krini-kalamaria.blogspot.com/search/label/%CE%9A%CE%9F%CE%99%CE%9D%CE%A9%CE%9D%CE%99%CE%91
ΠΡΟΔΟΤΙΚΟ “ΝΑΙ” ΑΠΟ ΣΑΜΑΡΑ ;
-«Στοχοποιούν» και τον ΣΥΡΙΖΑ
Η επίθεση στην οικία του Γερμανού πρέσβη στην Αθήνα στις 03.30 το ξημέρωμα της Δευτέρας, έχει
όλα τα συστατικά καταδρομικής επιχείρησης από άγνωστους επιδρομείς «ειδικών δυνάμεων» οι οποίοι γνώριζαν ότι μάλλον δεν πρόκειται να συλληφθούν ποτέ. Τέσσερα άτομα με δύο καλάσνικοφ και 60 σφαίρες(δύο γεμιστήρες των 30 σφαιρών 7.62 χιλιοστών)γάζωσαν το σπίτι του αλλοδαπού διπλωμάτη χωρίς να στρέψουν τις κάνες πάνω στον αστυνομικό φρουρό τον οποίο δεν ήθελαν να σκοτώσουν, αν και μπορούσαν.
Το «θέατρο» της επιχείρησης ήταν ίδιο με το χτύπημα της «17Ν», τον Μάιο του 1999, όταν αντί για πυροβολισμούς έριξαν ρουκέτα η οποία δεν εξερράγη στην οροφή της πρεσβευτικής κατοικίας. Ο βαθύτερος σκοπός όμως και το επιδιωκόμενο αποτέλεσμα της χθεσινής επίθεσης πιθανόν άλλα υποκρύπτει.
Όπως σχολιάζουν στην «Ε.Ω» έγκυρες στρατιωτικές πηγές, η καταδρομή είχε όλα τα στοιχεία καλοστημένης προβοκάτσιας για την δημιουργία εντυπώσεων μιας αθωράκιστης χώρας στην τρομοκρατία, τις κοινωνικές αναταραχές και το ανεξέλεγκτο αντάρτικο πόλης που διψά για αίμα Γερμανών και Τροικανών τοκογλύφων.
Το σχέδιο(κατά την ίδια συλλογιστική)αποσκοπεί στην επιστράτευση και εισαγωγή στην επικράτεια των γνωστών πάνοπλων battles groups του Γερμανικού «Ευρωστρατού»(Στρατοχωροφυλακή) ο οποίος υπό συνθήκες έκτακτης ανάγκης θα αναλάβει την αστυνόμευση της επικράτειας κατά τη διάρκεια της προεδρίας της Ε.Ε από την Ελλάδα, την ώρα που θα βρίσκονται στη χώρα οι ξένες διπλωματικές αποστολές. Δηλαδή δεν σας εμπιστευόμαστε και ερχόμαστε να σας αστυνομεύσουμε εμείς.
Το σενάριο που καλλιεργείται τις τελευταίες ώρες σε στρατιωτικά γραφεία και αστυνομικές υπηρεσίες μετά το χτύπημα στο Χαλάνδρι, εάν ισχύει, επιβεβαιώνει όλους εκείνους που εδώ και χρόνια φωνάζουν ότι «το μακρύ χέρι της τρομοκρατίας είναι οι μυστικές υπηρεσίες». Εάν ευσταθεί(ο χρόνος θα δείξει)υλοποιούνται όλα όσα είχαν ειπωθεί περί προετοιμασίας της Ελλάδος για ένα ανάλογο ενδεχόμενο. Σε δύο περιπτώσεις: Στην άσκηση «Καλλίμαχος» από την 71η Ταξιαρχία στο Κιλκίς και στην άσκηση «Τάλως 13» που πέρασε επικοινωνιακά στα «ψιλά» για ξεκάθαρους λόγους: Να μην τρομοκρατηθεί και θορυβηθεί ο ελληνικός πληθυσμός.
Καλλίμαχος
Όπως είχε καταγγελθεί από αριστερές οργανώσεις τον Φεβρουάριο του 2011, η άσκηση «ΚΑΛΛΙΜΜΑΧΟΣ» που πραγματοποιήθηκε στο στρατόπεδο «Κορομηλά» του Δήμου Κιλκίς την Παρασκευή 4 Φεβρουαρίου από την 71η Αερομεταφερόμενη Ταξιαρχία, δεν ήταν μια άσκηση ετοιμότητας για ανθρωπιστικές αποστολές ή διαχείριση κρίσεων, όπως αργότερα επιχειρήθηκε να παρουσιαστεί στις διαψεύσεις των υπουργών του Τζέφρι.
Κατά αριστερά site που ασχολήθηκαν με το θέμα εκτενώς, οι ελληνικές όσο και γενικότερα οι νατοϊκές ένοπλες δυνάμεις, εκπαιδεύονταν στο να αναλάβουν καθήκοντα καταστολής των όπου γης λαϊκών κινητοποιήσεων!
Η δημιουργία σχετικών στρατιωτικών τμημάτων (Ευέλικτα Ταχυκίνητα Στρατιωτικά Τμήματα) αποφασίστηκε από την Ε.Ε. το 2003 και στις 2 Οκτωβρίου του 2006 εγκρίθηκε από τη Στρατιωτική Επιτροπή. Στην Ελλάδα ειδικά, η σχετική συζήτηση φάνηκε να απασχολεί τα επιτελεία ακόμα περισσότερο, μετά την εξέγερση του Δεκέμβρη του 2008. Το σενάριο της άσκησης, συμπεριλάμβανε τότε(όπωςπεριγράφηκε) τρομοκρατική επίθεση, καταστολή διαδηλωτών και εξουδετέρωση βόμβας!
Σε αυτή μάλιστα, συμμετείχαν και στρατιώτες θητείας στο ρόλο των διαδηλωτών, ενώ οι Επαγγελματίες Οπλίτες (ΕΠ.ΟΠ.) έφεραν πλήρη εξοπλισμό ανάλογο με αυτών που φέρουν τα ΜΑΤ στις πορείες. Τότε είχε καταγγελθεί πως «γνωρίζοντας λοιπόν πολύ καλά πως η ελληνική κοινωνία διακατέχεται σήμερα από μια διάχυτη βουβή οργή, η πολιτική ελίτ, προετοιμάζεται να αντιμετωπίσει με άγρια καταστολή μια γενικευμένη λαϊκή εξέγερση. Μάλιστα είχε γραφεί ότι οι δυνάμεις καταστολής «προβλέπεται να μπορούν να αναπτυχθούν και εκτός συνόρων, δηλαδή εν προκειμένω και εναντίον πχ των εξεγερμένων λαών της Βόρειας Αφρικής. Η σύμπτωση άλλωστε της συγκεκριμένης άσκησης με την εξέγερση της Αιγύπτου προκαλεί διάφορους συνειρμούς», όπως σχολιαζόταν τότε.
Άσκηση «ΤAΛΩΣ 13»
Στην ίδια συλλογιστική(«προπόνηση» δηλαδή εσωτερικών στρατιωτικών τμημάτων σε συνεργασία με την Στρατοχωροφυλακή των groups της Ε.Ε και των γερμανικών σύγχρονων «ΕΣ-ΕΣ»), μπήκε και η στρατιωτική άσκηση «Τάλως 13» που επικοινωνιακά κρατήθηκε χαμηλά. Με τη διαφορά ότι η συγκεκριμένη άσκηση πολέμου ήταν σε παράλληλη γραμμή με τα στρατιωτικά αποσπάσματα του «Ευρωστρατού». Δηλαδή του Σχηματισμού Μάχης της Ευρωπαϊκής Ένωσης HELBROC. Η άσκηση διεξήχθη στην περιοχή της Νέας Σάντα Κιλκίς από 8 έως 18 Οκτωβρίου με σκοπό την προετοιμασία αξιολόγησης-πιστοποίησης του σχηματισμού ενόψει της διάθεσής του στην ΕΕ το πρώτο εξάμηνο του 2014. Στα πλαίσιο αυτό, το HELBROC BG θα μπορεί να αναλαμβάνει, κατόπιν απόφασης του Συμβουλίου της Ευρώπης και Αποφάσεων του ΟΗΕ, επιχειρήσεις αντιμετώπισης κρίσεων και ειδικότερα επιχειρήσεις παροχής ανθρωπιστικής βοήθειας (Humanitarian Assistance) και εκκένωσης άμαχου πληθυσμού (Evacuational Operations),) διακήρυττε η ημερήσια διαταγή. Είναι όμως έτσι; Μάλλον όχι.
Άρα εάν η Γερμανία αποφασίσει αυθαίρετα(και έχει την πλήρη δύναμη να το πράξει) ότι η Ελλάδα είναι «επικίνδυνη» ζώνη, οι πιο πάνω ασκήσεις είναι εύκολο από τα χωράφια του Κιλκίς να μετατοπιστούν χωροταξικά σε αστικό περιβάλλον.
Υπό ανάλογες σκέψεις διερωτόμεθα: Τι μπορεί να εξυπηρετούσε ένα τέτοιο χτύπημα στο σπίτι του Γερμανού πρέσβη;
Υπάρχει και μια δεύτερη σκέψη που αυτή απασχολεί περισσότερο το επιτελείο του ΣΥΡΙΖΑ. Ότι ενέργειες σαν και την χθεσινή εξυπηρετούν τα σχέδια της κυβέρνησης να ρίξει το μπαλάκι στον Τσίπρα ότι εκθρέφει τρομοκράτες όντας αντίθετος με τα σχέδια παραμονής στο ευρώ και στους οικονομικούς θύλακες της Ε.Ε. Το τελευταίο όμως είναι η πιο απλή σκέψη. Άλλα είναι τα ανησυχητικά…
Το ρεπορταζ δημοσιεύτηκε στην “Ελεύθερη Ώρα” της Τρίτης
ΠΗΓΗ
via http://www.triklopodia.gr/search/label/%CE%95%CE%9B%CE%9B%CE%91%CE%94%CE%91
 |
Πρέπει να κάνω καινούριες παρέες και να γνωρίσω κάποιον. |
Το γράμμα της αναγνώστριας
Καλησπέρα.Είμαι 20 χρονών και εδώ κι ένα χρόνο τα
έχω κάνει ανάκατα στην ζωή μου.Πριν ένα χρόνο άφησα την παρέα μου και ξέκοψα γιατί με είχαν υπό,δεν με άκουγαν ποτέ ενώ εγώ τις άκουγα και ποτέ η γνώμη μου δεν ήταν σημαντική για αυτές.Ήταν μεγάλο ρίσκο το οποίο το πληρώνω μέχρι σήμερα.Πλέον έχω φίλους αλλά όχι παρέα μεγάλη.Πχ θα βγω με μια φίλη μου ή έναν φίλο να τα πούμε αλλά όχι με ολόκληρη παρέα ή σε κλαμπ και γενικά σε μέρη που υπάρχει κοινωνικοποίηση και μπορείς να κάνεις νέες γνωριμίες.Η κύρια παρέα μου αυτό το διάστημα είναι μια κοπέλα που ξέρω από μικρή και βγαίνουμε συχνά μες την βδομάδα αλλά πάμε συνέχεια σε πάρκα κ καθόμαστε ή παίρνουμε καφέ στο χέρι κτλ γιατί σκέφτεται τα λεφτά.Θα προτιμούσα να βγαίνουμε 1 φορά τη βδομάδα σε καφετέρια ή κλαμπ παρά αυτό το πράμα.Είμαι πολύ κοινωνική κ πιάνω εύκολα κουβέντα κ κάνω πλάκες ακόμη κ με άτομα που μόλις γνωρίζω.Το θέμα είναι πως τα μέρη που συχνάζω ουσιαστικά δεν βοηθούν σε αυτή την κατάσταση.Τον τελευταίο χρόνο είχα μια σχέση 5 μηνών με μια κοπέλα(είμαι bisexual) αλλά τώρα εδώ κ μήνες είμαι σε φάση ότι θέλω δίπλα μου έναν άντρα κι όχι γυναίκα. Έχω απελπιστεί πολύ γιατί με θεωρώ εμφανίσιμη όχι μοντέλο αλλά βλέπω ότι αρέσω σε άντρες απ΄τον τρόπο που με κοιτάνε στον δρόμο ή από τα φλερτ όταν περνάνε με αμάξια αλλά ως εκεί. Ξέρω ότι αν είχα διαφορετικό τρόπο ζωής και είχα παρέα μεγάλη και γνώριζα συνέχεια άτομα θα μπορούσα να κάνω κάτι με κάποιον.Αλλά δεν αντέχω άλλο έχω σκεφτεί να ετοιμαστώ κ να πάω μόνη για ποτό αλλά όπως λένε κάθε αρχή και δύσκολη.Πλέον ο μόνος τρόπος γνωριμιών είναι το ίντερνετ αλλά το έχω σιχαθεί κ αυτό μετά από όσα έχω δει.Έχω αυτοπεποίθηση όμως οι καταστάσεις αυτές δεν βοηθάνε το πρόβλημα.Τι να κάνω να πιάσω να πω σε φίλους κάντε μου κονέ?Το θεωρώ και λίγο κατάντια σαν να κάνω σαν λυσσασμένη...Δεν ξέρω πως να χωθώ στις παρέες των φίλων μου ή πως να γνωρίσω μια νέα παρέα αφού οι συνθήκες δεν το ευνοούν..Είμαι ξενερωμένη με την ζωή μου και πολύ μπερδεμένη με την κατάσταση.Δεν μπορώ να μένω κολλημένη στα ίδια κ στα ίδια.Αυτό που θέλω είναι μια συμβουλή για το πως θα βγω από αυτό τον λάκο που η ίδια έσκαψα απ΄την στιγμή που έχω την θέληση αλλά όχι τον τρόπο.Ευχαριστώ.Η απάντηση του Queen.gr Τα πράγματα είναι πάρα πολύ απλά. Μόνοι μας δυσκολεύουμε τον εαυτό μας. Δεν υπάρχει μαγική συνταγή για να κάνεις φιλίες. Να είσαι κοινωνικός και να γνωρίζεις κόσμο. Παντού μπορεί να συμβεί. Απλά πρέπει να το θες. Απλά το κάνεις. Δεν είναι τίποτα να κάνεις το πρώτο βήμα και να προτείνεις καφέ, ένα ποτό σε έναν άνθρωπο που μιλάς έστω και τυπικά. Απλά στην επόμενη ευκαιρία, πιάνεις μια συζήτηση. Τα κλασικά 'τι κάνεις, πώς πάει η δουλειά, η σχολή, το οτιδήποτε'. Μόνη σου λες πως σου είναι πολύ εύκολο να είσαι κοινωνική και να κάνει πλάκα, να είσαι άνετη.Το ότι δεν το κάνεις και μένεις εγκλωβισμένη σημαίνει ότι δεν το πιστεύεις και έχεις επαναπαυθεί σε αυτή την κατάσταση. Δεν είναι δα και τίποτα δύσκολο. Απλά μίλα και ζήτα. Το έχεις μεγαλοποιήσει και είναι το πιο απλό πράγμα στον κόσμο. Να παρακαλέσεις να σου κάνουν κονέ, είναι γελοίο. Το να βγεις μόνη και να ψάχνεις ξεπεσμένο. Απλά ηρέμησε και άσε τον εαυτό συ ελέυθερο. Μίλα σε ανθρώπους και πάρτο χαλάρα. Όταν είναι να συμβεί θα συμβεί. Είναι στο χέρι σου πάντως.http://www.queen.gr/
via http://solidaritymit.blogspot.com/search/label/%CF%83%CE%B5%CE%BE-%CF%83%CF%87%CE%B5%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82
Μαζί με καλή παρέα και διάθεση… made in USA θα αποχαιρετήσει τη χρονιά η....
Βίκυ Καγιά.
Το 2014 θα την βρει στο Μαϊάμι. Χθες μάλιστα η το μοντέλο «ανέβασε» στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram μία παραλία στο Maiami και έγραψε: «Καλημέρα Μaiami».
via http://planet-greece.blogspot.com/search/label/Gossip
«Ο σκύλος είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου» λένε κάποιοι,και όχι μόνο θα πούμε εμείς καθώς το παρακάτω βίντεο που μας έρχεται από την μακρινή...Κίνα,αποδεικνύει ότι τα συμπαθή τετράποδα έχουν μεταξύ τους μια σχέση πίστης που δεν την χαλάει ούτε ο θάνατος....
Το μικρό άσπρο σκυλάκι που θα δείτε,έχασε την ζωή του όταν το χτύπησε αυτοκίνητο και ο φίλος του όχι μόνο δεν έφυγε αλλά έμεινε μαζί του ξαπλωμένος μέσα στην μέση του δρόμου σε θερμοκρασίες που την νύχτα έφθασαν τους -13 βαθμούς.
Κάποιοι από του εργαζόμενους σε διπλανά καταστήματα πήραν το νεκρό σκυλί και το έθαψαν σε γειτονικό πάρκο και μόνο τότε ο πιστός φίλος του εμφανώς ταλαιπωρημένος εγκατέλειψε το σημείο και έφυγε,θυμίζοντας σε κάποια άλλα δίποδα που θέλουν να λέγονται άνθρωποι την σημασία της πίστης και της αγάπης,την δύναμη της αληθινής φιλίας....Δείτε το βίντεο
via http://krini-kalamaria.blogspot.com/search/label/%CE%94%CE%99%CE%95%CE%98%CE%9D%CE%97
 |
Οταν η Σελήνη μπαίνει στη... μέση Τι συμβαίνει όταν βρίσκεται ανάμεσα στον Ηλιο και το παρατηρητήριο SDO |
Το διαστημικό παρατηρητήριο SDO έχει ως αποστολή τη συνεχή παρακολούθηση του Ηλιου και την καταγραφή των φαινομένων που λαμβάνουν χώρα σε αυτόν. Δύο, τρεις φορές τον χρόνο η Σελήνη κατά την τροχιακή της κίνηση μπαίνει μπροστά από το μητρικό μας άστρο και το κρύβει από το SDO.Οταν αυτό συμβαίνει, το «κοντράστ» που δημιουργείται με το φως του Ηλιου «θολώνει» την εικόνα του πλανήτη μας στα όργανα παρατήρησης του SDO. Αυτό οφείλεται στην αλληλεπίδραση της ατμόσφαιρας της Γης με το ηλιακό φως. Η απουσία ατμόσφαιρας στη Σελήνη όμως επιτρέπει την παρατήρησή της από το SDO και μάλιστα με ιδιαίτερη λεπτομέρεια. Ειδικοί στη δημιουργία γραφικών και καλλιτεχνικών απεικονίσεων της NASA έφτιαξαν ένα 3D μοντέλο του περάσματος της Σελήνης μπροστά από τον Ηλιο.http://www.tovima.gr
via http://solidaritymit.blogspot.com/search/label/%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%B7
Καμμενη εκκλησια
Βρυξέλες Πορφύρης Δ Σταφυλά Π
Nέα στοιχεία και ντοκουμενταρισμένο υλικό έρχονται στο φως από την πυρπόληση του καθολικού
της Μονής της Αγίας Θέκλας στην Μααλούλα.Φωτογραφίες και βίντεο απεικονίζουν τον ναό από
εξωτερική λήψη εμφωνώς να έχει υποστεί εμπρησμό.Η είσοδος που οδηγούσε στη μονή με εκατέρωθεν τοιχογραφίες έχει υποστεί ανάλογο βανδαλισμό. Οι πτέρυγες με τους ξενώνες και τα κελιά έχουν πλέον τεράστια ανοίγματα από τις μάχες που δόθηκαν για την κατάληψή της.Η εικόνα της εγκατάλειψης και της βεβήλωσης επικρατεί.Έχει ήδη μεταβληθεί σε σκουπιδότοπο με μπάζα και άλλα υλικά ένα μεγάλο μέρος της μονής.Αυτές ο εικόνες της θρησκευτικής μισαλλοδοξίας προδιαγράφουν την τύχη των 13 μοναχών που απήχθησαν στις αρχές του Δεκέμβρη από ένοπλες ομάδες που πρόσκεινται στην Αλ Κάιντα.
Το france.inter 29.12.13 επαναλαμβάνει στερεότυπα αυτό που τον τελευταίο καιρό αναμεταδίδουν τα περισσότερα ειδησεογραφικά «πάντοτε, δεν υπάρχουν νέα για τις μοναχές που απήχθησαν ».
Νέες μαρτυρίες πιστοποιούν την στάση των ισλαμιστών ανταρτών κατά των κατοίκων της Μααλούλα.
« Μπήκαν στην Μααλούλα με ιαχές Αllah Akbar.Σκότωσαν 3 χριστιανούς που αρνήθηκαν ν΄ασπαστούν το ισλάμ »διηγείται η Nada μια χριστιανή από την ιστορική κωμόπολη που από την πρώτη εισβολή κατέφυγε στην Δαμασκό. « Μας είπαν ότι έρχονται να μας ελευθερώσουν από το καθεστώς αλλά για ποιά απελευθέρωση μιλούν όταν διαπράτουν τέτοιες ακρότητες. »Κατά την β εισβολή εισήλθαν στην Μαλούλα 2000 τζιχαντιστές. Η συντριπτική πλειοψηφία των κατοίκων είχε ήδη εκκενώσει την περιοχή.Οι μοναχές παρέμειναν στην Μονή.
Ο Μοhammad μουσουλμάνος σουννίτης όπως το ένα τέταρτο του πληθυσμού της ίδιας κωμόπολης επίσης αποδοκιμάζει την στάση των μουτζαχεντίν και δηλώνει ότι αυτοί αποτελούν απειλή και για τους μετριοπαθείς μουσουλμάνους.
« Σκοτώνουν όλους όσους δεν τους ακολουθούν στο σχέδιο τους της εγκαθίδρυσης της σαρίας ...σήμερα εύχομαι ο στρατός να νικήσει αυτούς τους φανατικούς.»(famillechretienne.fr)
via http://www.triklopodia.gr/search/label/%CE%94%CE%99%CE%95%CE%98%CE%9D%CE%97
Κάθε Πρωτοχρονιά, άνθρωποι από όλον τον κόσμο καταναλώνουν συγκεκριμένα τρόφιμα προκειμένου να έχουν καλή τύχη για τις επόμενες 365 ημέρες. Ορισμένες παραδόσεις απαιτούν ζυμαρικά, άλλες φρούτα και όσπρια, ψάρια ή λαχανικά για ευημερία και υγεία όλη τη νέα χρονιά. Είτε είστε προληπτικοί είτε όχι, μπορείτε να δείτε ποια είναι τα 10 φαγητά που οι άνθρωποι ανά τον κόσμο πιστεύουν ότι φέρνουν τύχη αν τα φάνε τη συγκεκριμένη μέρα. Κι αν πάλι η τύχη δεν είναι με το μέρος τους, μια μεγάλη κοιλίτσα θα την έχουν για τους επόμενους μήνες!
1. Noodles – Κίνα
2. Χοιρινό – Κούβα, Ισπανία, Πορτογαλία, Ουγγαρία, Αυστρία
3. Στρογγυλά φρούτα – Φιλιππίνες
4. Ολόκληρο ψάρι – Ιαπωνία
5. Ρόδι – Τουρκία, Ελλάδα
6. Πράσινα λαχανικά – Βρετανία
7. Φακές – Ιταλία
8. Ρέγγα – Γερμανία, Πολωνία, Σκανδιναβία
9. Φασόλια μαυρομάτικα – Αμερική
10. Καλαμποκίσιο ψωμί – Νότια Αμερική
perierga.gr
via http://grizosgatos.blogspot.com/search/label/%CE%9A%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%BF%CF%82
Συγκεκριμένα, αύριο, Πρωτοχρονιά, βροχές και καταιγίδες πιθανόν κατά τόπους ισχυρές προβλέπονται αρχικά στο Ιόνιο και την Πελοπόννησο και βαθμιαία...στις Κυκλάδες, την Κρήτη και τα Δωδεκάνησα.
Χιονοπτώσεις κατά περιόδους πιο πυκνές θα σημειωθούν στα ορεινά της Πελοποννήσου (πάνω από τα 1100μ υψόμετρο). Τα φαινόμενα θα ασθενήσουν σταδιακά από τις βραδινές ώρες και από τα δυτικά και την Πέμπτη θα περιοριστούν στην ανατολική νησιωτική χωρά και κυρίως στα Δωδεκάνησα.
via http://krini-kalamaria.blogspot.com/search/label/%CE%9A%CE%9F%CE%99%CE%9D%CE%A9%CE%9D%CE%99%CE%91
Το βίντεο που παραθέτουμε -και το οποίο μας έστειλε αναγνώστης μας- θα μπορούσε να έχει τίτλο τους στίχους του Μπέρτολτ Μπρεχτ: «Οι χορτάτοι μιλάν στους πεινασμένους για τις μεγάλες εποχές που θα ʽρθουν.»
Ελπίζουμε όμως ότι δεν υπάρχουν πια περιθώρια για αυταπάτες. ‘Η θα δεχθούμε να οδηγηθούμε σαν πρόβατα στην σφαγή για να ποτιστεί με το αίμα μας ο κήπος στον οποίο ανθίζουν τα τεράστια κέρδη των πλουτοκρατών, ή θα οργανωθούμε και θα παλέψουμε μαζικά και δυναμικά –με μορφές πάλης που εμείς θα επιλέξουμε και θα ανταποκρίνονται στην βαρβαρότητα της ταξικής επίθεσης που δεχόμαστε- για να ανατρέψουμε τους σχεδιασμούς που κάνουν άλλοι για μας χωρίς εμάς και εναντίων μας.
Ας ευχηθούμε ο καινούργιος χρόνος να είναι χρόνος ανατροπών για να ανοίξουν οι λεωφόροι της ελπίδας και της προοπτικής για καλύτερη ζωή του εργαζόμενου λαού.
via http://tsak-giorgis.blogspot.com/search/label/%CE%A0%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE
Το κλειδί της μακροζωίας είναι μία χούφτα ξηροί καρποί την ημέρα, σύμφωνα με επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, το Ίδρυμα Καρκίνου Dana-Farber και το Νοσοκομείο Brigham & Women, στη Βοστώνη, που πραγματοποίησαν τη μεγαλύτερη σχετική μελέτη και δημοσιεύεται στην «Ιατρική Επιθεώρηση της Νέας Αγγλίας».
Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από σχεδόν 119.000 εθελοντές, τους οποίους παρακολούθησαν επί τρεις δεκαετίες.
Όπως προέκυψε από τα αποτελέσματα, όσοι έτρωγαν καθημερινά μία χούφτα ξηρών καρπών διέτρεχαν κατά 29% μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν από καρδιοπάθεια και 11% να πεθάνουν από καρκίνο.
Δείτε αναλυτικά τι περιέχουν και πόσες θερμίδες έχουν οι πιο γνωστοί ξηροί καρποί:
Καρύδια: 30 γραμμάρια αντιστοιχούν σε 14 μισά καρύδια και παρέχουν 185 θερμίδες.
Είναι πλούσια σε Ω-3 λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, βιταμίνη Β6 και φυλλικό οξύ.
Φιστίκια Αιγίνης: 30 γραμμάρια αντιστοιχούν σε 50 καρπούς και παρέχουν 160 θερμίδες.
Είναι πλούσια σε κάλιο, βιταμίνη Β6 σε τριπλάσια ποσότητα σχετικά με τα υπόλοιπα, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ασβέστιο, σίδηρο, θειαμίνη και βιταμίνη Ε.
Αμύγδαλα: γραμμάρια είναι 20-25 αμύγδαλα και παρέχουν 163 θερμίδες.
Περιέχουν φυτικές ίνες, ασβέστιο, ριφοβλαβίνη, βιταμίνη Ε, πρωτεΐνες, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, ψευδάργυρο, νιασίνη και χαλκό.
Φιστίκια Βραζιλίας: 30 γραμμάρια είναι 6-8 φιστίκια και παρέχουν 186 θερμίδες.
Είναι πλούσια σε σελήνιο, μαγνήσιο, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ασβέστιο, κάλιο, ψευδάργυρο και βιταμίνη Ε.
Κάσιους: 30 γραμμάρια είναι 16 έως18 κάσιους και παρέχουν 163 θερμίδες.
Είναι πλούσια σε σίδηρο και ψευδάργυρο, πρωτεΐνες, μαγνήσιο, κάλιο, βιταμίνη Β6, φυλλικό οξύ, βιταμίνη Ε και Ω-3 λιπαρά οξέα.
Φουντούκια: 30 γραμμάρια ισοδυναμούν σε 20 φουντούκια και παρέχουν 178 θερμίδες.
Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, ψευδάργυρο, θειαμίνη, πυριδοξίνη, φυλλικό οξύ, βιταμίνη Ε και μονοακόρεστα λιπαρά.
Μακαντέμια: γραμμάρια είναι 10 έως 12 καρποί και παρέχουν 204 θερμίδες.
Είναι πλούσια σε θειαμίνη, μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, σίδηρο, νιασίνη, Ω-3 λιπαρά οξέα, ασβέστιο και κάλιο.
Αράπικα φιστίκια: 30 γραμμάρια είναι 28-30 φιστίκια και παρέχουν 166 θερμίδες.
Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, νιασίνη, φολικό οξύ, φυτικές ίνες, σίδηρο, κάλιο, ψευδάργυρο, ριφοβλαβίνη, και βιταμίνη Ε.
Πεκάν: 30 γραμμάρια αντιστοιχούν σε 20 μισά πεκάν και παρέχουν 201 θερμίδες.
Είναι πλούσια σε στερόλες, φυτικές ίνες, ψευδάργυρο, ελαϊκό οξύ και βιταμίνη Ε.
via http://grizosgatos.blogspot.com/search/label/%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1
Αλλεπάλληλα ισχυρά πλήγματα δέχεται το στρατηγικό όραμα του Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν, του αδιαφιλονίκητα μεγαλύτερου Τούρκου πολιτικού που διεκδικεί να γίνει ο "ισλαμιστής Κεμάλ Ατατούρκ του 21ου αιώνα".
Αποδομείται συστηματικά από τις ΗΠΑ με τη βοήθεια και του Ισραήλ - σε βαθμό μάλιστα που...
οι Αμερικανοί τώρα πλέον ενθαρρύνουν αφενός τα ισχυρά υπολείμματα του στρατοκρατικού κεμαλικού καθεστώτος στις ένοπλες δυνάμεις και στη δικαιοσύνη όπου ακόμη κυριαρχούν και αφετέρου το δίκτυο των μουσουλμάνων που επηρεάζουν μέσω του εγκατεστημένου στις ΗΠΑ ισλαμιστή ιεροκήρυκα Φετουλάχ Γκιουλέν να κινηθούν κατά του Ερντογάν, αποσταθεροποιώντας την κυβέρνησή του.
Ο λόγος που ο Λευκός Οίκος δραστηριοποιείται ανοιχτά για να πετύχει την ανατροπή του Ερντογάν και να ξαναφέρει τους υποτακτικούς στις ΗΠΑ Τούρκους κεμαλιστές στρατοκράτες στην εξουσία είναι πολύ σοβαρός. Μετά την ανατροπή του αμερικανόδουλου καθεστώτος του Χόσνι Μουμπάρακ στην Αίγυπτο, ο Ερντογάν αποκατέστησε λειτουργικές σχέσεις συνεργασίας με τον ισλαμιστή πρόεδρο της Αιγύπτου Μόρσι. Η στρατηγική σύλληψη του Ερντογάν, ο οποίος διατηρούσε στενές σχέσεις συνεργασίας και με την Τεχεράνη επί Αχμαντινετζάντ, ήταν να συγκροτηθεί ένας "μουσουλμανικός άξονας" Αιγύπτου - Τουρκίας - Ιράν, με πληθυσμό σχεδόν 250 (!) εκατομμύρια, ο οποίος θα κυριαρχούσε στη Μέση Ανατολή και στον αραβικό κόσμο.
Αξονας με τεράστιες ενεργειακές πηγές στη διάθεσή του και ανεξάρτητος από τις ΗΠΑ, την ΕΕ ή τη Ρωσία, συνεργαζόμενος όμως από θέση ισχύος με αυτά τα κέντρα παγκόσμιας ισχύος! Η συντριπτική στρατιωτική υπεροχή της Τουρκίας, του Ιράν και της Αιγύπτου έναντι οποιασδήποτε χώρας της περιοχής -με εξαίρεση το Ισραήλ- θα ενίσχυε την πολιτική, αλλά και οικονομική κυριαρχία του άξονα αυτού. Αυτονόητο είναι ότι έναν τέτοιον άξονα δεν τον θέλουν η Ουάσιγκτον, η Μόσχα, το Βερολίνο και πάνω απ' όλους το Τελ Αβίβ.
Το στρατιωτικό πραξικόπημα στην Αίγυπτο και η χούντα που πήρε την εξουσία εκεί, μια χούντα υποτελής στις ΗΠΑ και το Ισραήλ που έπαιξαν καθοριστικό ρόλο στην οργάνωση του πραξικοπήματος και την επικράτηση της δικτατορίας των ανθρώπων τους, υπήρξε το πρώτο και καθοριστικό πλήγμα στο στρατηγικό σχέδιο του Ερντογάν. Με την επιβολή της αμερικανοκίνητης στρατιωτικής χούντας αποκόπηκε ο αραβικός κόσμος από την Τουρκία. Επακολούθησε το δεύτερο και τελειωτικό πλήγμα με την επικράτηση στο Ιράν των φιλοαμερικανικών πολιτικών δυνάμεων στις προεδρικές εκλογές. Οι Ιρανοί μετατρέπονται σταδιακά πλέον σε όργανα της αμερικανικής πολιτικής οικειοθελώς. Με την εκλογή του Ροχανί, κανένα περιθώριο δεν υπάρχει πλέον για τη δημιουργία του άξονα που ονειρευόταν ο Ερντογάν. Η Αίγυπτος ξανάγινε αμέσως τυφλό όργανο των ΗΠΑ, το Ιράν μπήκε σε τροχιά εκ νέου μετατροπής του σε "αχθοφόρο" της αμερικανικής πολιτικής.
Σαν να μην έφταναν αυτά, οι Αμερικανοί δοκιμάζουν τώρα μήπως κατορθώσουν να απαλλαγούν και από τον ίδιο τον Ερντογάν που είναι η μοναδική ηγετική προσωπικότητα που θα μπορούσε να ηγηθεί κάποιας ανάλογης με τον προαναφερθέντα άξονα κίνησης. Προσπαθούν λοιπόν να τον ανατρέψουν με τη βοήθεια των Τούρκων στρατοκρατών και των ισλαμιστών του Γκιουλέν. Ο Γκιουλέν ήταν επί δέκα χρόνια και πλέον σύμμαχος του Ερντογάν. Επαιξε σοβαρό ρόλο στην εδραίωση της εξουσίας του Ερντογάν και το πέρασμά του στο στρατόπεδο των εχθρών του συνιστά ισχυρότατο πλήγμα για τον Τούρκο πρωθυπουργό. Επιχειρείται επίσης ο κατακερματισμός του κόμματος του Ερντογάν, του ΑΚΡ.
Ακόμη και ο πρόεδρος της Τουρκίας Αμπντουλάχ Γκιουλ, συνιδρυτής του κόμματος του Ερντογάν και στενότατος φίλος του μέχρι πρότινος, έχει ουσιαστικά περάσει στο στρατόπεδο των Αμερικανών και των κεμαλιστών. Ο Ερντογάν δεν έχει τον έλεγχο ούτε των ενόπλων δυνάμεων ούτε του δικαστικού σώματος που καιροφυλακτούν να πάρουν την εκδίκησή τους για τους περιορισμούς της εξουσίας τους που τους έχει επιβάλει ο ηγέτης της Τουρκίας. Δεν έχουμε την παραμικρή αμφιβολία ότι τα καταγγελλόμενα σκάνδαλα είναι ίσως και στο σύνολό τους υπαρκτά.
Είμαστε εξίσου βέβαιοι όμως ότι τα κίνητρα των εισαγγελέων στο ποια σκάνδαλα θα αναδείξουν και ποια δημόσια πρόσωπα θα εμπλέξουν είναι αποκλειστικά και μόνο καθαρά πολιτικά. Υπό το πρίσμα της προηγηθείσης ανάλυσης, μόνο τυχαίο δεν μπορεί να θεωρηθεί το γεγονός ότι στο σκάνδαλο δωροδοκίας υπουργών που προβλήθηκε, ο επιχειρηματίας Ρεζά Ζαράφ είναι... ιρανικής καταγωγής! Για να δούμε, λοιπόν, θα καταφέρουν άραγε οι Αμερικανοί και οι στρατοκράτες να ανατρέψουν πραξικοπηματικά τον Ερντογάν; Η γνώμη μας είναι πως όχι, τουλάχιστον ακόμη.
ethnos Μέσω hassapis-peter
via http://www.triklopodia.gr/search/label/%CE%94%CE%99%CE%95%CE%98%CE%9D%CE%97
Ένας ιστορικός τέχνης εντόπισε δύο έργα τέχνης που είχαν κλαπεί από τους Ναζί μέσα στο... κοινοβούλιο της Γερμανίας. Την συγκλονιστική αποκάλυψη έκανε η εφημερίδα Μπιλντ, προκαλώντας για άλλη μια φορά αμηχανία στις γερμανικές αρχές.
Η Μπούντεσταγκ, σε ανακοίνωση που εξέδωσε με αφορμή το ρεπορτάζ της εφημερίδας, ανέφερε ότι ένας ιστορικός τέχνης εξετάζει "δύο ύποπτες περιπτώσεις". Ο εκπρόσωπος του κοινοβουλίου ωστόσο δεν επιβεβαίωσε το δημοσίευμα, διευκρινίζοντας μόνο ότι οι έρευνες των ειδικών στη συλλογή έργων τέχνης της Μπούντεσταγκ, οι οποίες ξεκίνησαν το 2012, συνεχίζονται. "Δεν είναι σαφές το πότε θα έχουμε τα αποτελέσματα των ερευνών", πρόσθεσε.
Σύμφωνα με την Μπιλντ, ο ένας από τους δύο πίνακες που βρέθηκαν στο κοινοβούλιο ανήκε αρχικά στην οικογένεια Γκούρλιτ. Ο ένας πίνακας είναι μια ελαιογραφία του Γκέοργκ Βαλτενμπέργκερ που χρονολογείται από το 1905 και φέρει τον τίτλο "Ο καγκελάριος Μπύλοβ σε ομιλία του στη Ράιχσταγκ" και ο άλλος είναι μια λιθογραφία του Λόβις Κόριντ με τίτλο "Δρόμος στην Καινιξσβέργη".
Οι Ναζί άρπαξαν χιλιάδες έργα τέχνης από μουσεία και ιδιώτες συλλέκτες σε όλη την Ευρώπη. Παραμένει άγνωστος ο ακριβής αριθμός των έργων που έχουν χαθεί ενώ πολλά μουσεία σε όλο τον κόσμο διεξάγουν έρευνες για να διαπιστώσουν από πού προέρχονται τα εκθέματά τους.
Οι γερμανικές αρχές δέχτηκαν σφοδρές επικρίσεις επειδή κρατούσαν μυστική επί δύο χρόνια την ανακάλυψη του θησαυρού ων Ναζί στο σπίτι του Γκούρλιτ. Βρέθηκαν συνολικά 1.406 έργα τέχνης, μεταξύ των οποίων και πίνακες των Πικάσο και Ματίς.
Η συλλογή της Μπούντεσταγκ περιλαμβάνει περίπου 4.000 έργα και η εφημερίδα Μπιλντ υποστηρίζει ότι μέχρι στιγμής έχουν εντοπιστεί 108 που είναι "άγνωστης προέλευσης". Πριν από περίπου τέσσερα χρόνια το Βερολίνο επέστρεψε στους νόμιμους ιδιοκτήτες του έναν πίνακα που εικόνιζε τον καγκελάριο της Γερμανίας Ότο φον Μπίσμαρκ αφού διαπιστώθηκε ότι είχε κλαπεί από τους Ναζί.
Το Κεντρικό Συμβούλιο των Εβραίων της Γερμανίας ζήτησε να δοθεί στη δημοσιότητα ο πλήρης κατάλογος με τα έργα τέχνης που έχει στην κατοχή της η Μπούντεσταγκ. "Εάν η Μπούντεσταγκ κρατά κρυφούς του καταλόγων των έργων, εμποδίζει τις έρευνες του Τύπου, προστατεύει τους δράστες της απαλλοτρίωσης των εβραϊκών περιουσιών και δεν ενημερώνει τους κληρονόμους, θα επιθυμούσα οι υπεύθυνοι να δείξουν περισσότερη ευαισθησία και διακριτικότητα", είπε ο πρόεδρος του Συμβουλίου, Ντίτερ Γκράουμαν, όπως κατέγραψε η Ημερησία και μετέδωσε το πρακτορείο Reuters.
To εντυπωσιακό γερμανικό κοινοβούλιο:
iefimerida.gr
via http://www.triklopodia.gr/search/label/%CE%94%CE%99%CE%95%CE%98%CE%9D%CE%97
Τη στιγμή της έκρηξης σε τραίνο που μετέφερε αργό πετρέλαιο κατέγραψε κάμερα στη Βόρεια Ντακότα, ενώ εκατοντάδες άνθρωποι αναγκάστηκαν να...εγκαταλείψουν την περιοχή.
Ο ουρανός γεμίζει φλόγες και μαύρο καπνό μετά τον εκτροχιασμό του τραίνου. Μέχρι στιγμής, σύμφωνα με το Skynews, δεν έχει αναφερθεί κανένας τραυματισμός.
Ακόμη δεν έχει γίνει γνωστό αν η αμαξοστοιχία, που αποτελούταν από 106 βαγόνια και μετέφερε αργό πετρέλαιο, έπιασε φωτιά μετά τον εκτροχιασμό ή αν προηγήθηκε κάποια έκρηξη.
Δείτε το βίντεο
via http://krini-kalamaria.blogspot.com/search/label/%CE%94%CE%99%CE%95%CE%98%CE%9D%CE%97
του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr
Περίοδος εορταστική και το φαγητό, τα γλυκά και τα ποτά πρωτοστατούν. Είναι συνήθως το 1 με 2 κιλά αυτές τις μέρες σίγουρα στο βάρος μας και αυτό συμβαίνει γιατί τρώμε βράδυ...
όπως θα τρώγαμε για μεσημέρι και μέσα σε λίγες ώρες πολύ πιθανό ξανατρώμε, το μεσημέρι της πρωτοχρονιάς.
Καλό είναι να προσέξουμε ορισμένα πράγματα για να αποφύγουμε προβλήματα όπως της βαρυστομαχιάς, τις καούρες και φυσικά την μέθη, που μπορεί να συνοδεύουν το εορταστικό τραπέζι.
Παραμονή πρωτοχρονιάς αφού πρόκειται να φάτε το βράδυ, καλό είναι να αποφύγετε να φάτε το μεσημέρι πλήρες γεύμα και να αποφύγετε να φάτε τα γλυκά σε όλη την διάρκεια της ημέρας.
Μπορείτε να φάτε μια σαλάτα και μερικούς ξηρούς καρπούς, αμύγδαλα, καρύδια, για να σας δημιουργήσουν αίσθημα κορεσμού και όχι γλυκά κουραμπιέδες, μελομακάρονα, δίπλες και άλλα.
Το βράδυ στο εορταστικό τραπέζι καλό είναι να αποφύγετε το τσιμπολόγημα. Μην τσιμπολογάτε ό,τι βρίσκετε μπροστά σας. “Εξοπλιστείτε” με ένα πιάτο και γεμίστε το με όλα όσα σκοπεύετε να δοκιμάσετε. Φροντίστε πάντως, μεγάλο μέρος του, να καταλαμβάνουν τρόφιμα υγιεινά, εύγευστα και ολιγοθερμιδικά, όπως είναι τα βραστά ή φρέσκα λαχανικά, τα τυριά με χαμηλά λιπαρά κλπ.
Δεν είναι ανάγκη να φάτε από όλα. Κάντε τις επιλογές σας και όλα πάντως να χωράνε στο πιάτο σας.
Δεν είναι ανάγκη να ξαναγεμίσετε το πιάτο σας. Αν πάλι το θέλετε πάρα πολύ, καλό είναι να φάτε λίγο παραπάνω μια σαλάτα. Οχι όμως σαλάτα με παχυντικές σως αλλά κάτι απλό που μπορεί να σας γεμίσει το στομάχι.
Να έχετε στο μυαλό σας, να αφήσετε λίγο χώρο στο στομάχι σας, για τα γλυκά αλλά τα ποτά που ακολουθούν την αλλαγή του χρόνου.
Πρωταγωνιστές των εορτών είναι οι δίπλες, τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες και η βασιλόπιτα. Ωστόσο, για όσους είναι ιδιαίτεροι φίλοι των γλυκών καλύτερα να προτιμήσουν τα μελομακάρονα και τις δίπλες, μιας και έχουν λιγότερες θερμίδες (120-170 θερμίδες ανά κομμάτι), ενώ ένα μέτριο κομμάτι βασιλόπιτα ή κουραμπιές έχει σχεδόν τις διπλάσιες (περίπου 240-370 θερμίδες) και ταυτόχρονα είναι πιο πλούσια σε κορεσμένα («κακά») λιπαρά.
Στα γλυκά, πάρτε την πίτα μαζί σας για τον καφέ της επόμενης μέρας, αφού φάτε μια μπουκιά “για το καλό και για να πιστοποιήσετε ότι δεν έχει το νόμισμα. Φάτε κάτι με φρούτα ή μικρό κομμάτι από κάτι σοκολατένιο και παχυντικό.
Προσοχή στις θερμίδες που δεν φαίνονται! Τα ποτά πολλές φορές δεν τα υπολογίζουμε καν. Ας μην ξεχνάμε ότι το αλκοόλ μεταβολίζεται σε λίπος. Γιαυτό αξίζει τον κόπο να προσέξουμε τις επιλογές μας. Μια καλή επιλογή είναι το λευκό ή κόκκινο κρασί ή μπύρα ή ρετσίνα τα οποία έχουν τις χαμηλότερες θερμίδες από τα υπόλοιπα ποτά. Εάν πάλι δεν είμαστε και λάτρεις του ποτού, τότε ας πιούμε ότι θέλουμε με μέτρο.
Στο τραπέζι της πρωτοχρονιάς, αν πρέπει να φάτε, φάτε πολύ λιγότερο αν το προηγούμενο βράδυ “σκάσατε¨ από το πολλά φαγητά και φυσικά φάτε περισσότερο σαλάτα και λιγότερο οτιδήποτε που μπορεί να παχαίνει.
Αν φάγατε πολύ και απότομα, αν δεν νιώθετε καλά, και έχετε δυσφορία, βαρυστομαχιά, διαβάστε αυτές τις οδηγίες για να αποφύγετε τα χειρότερα...
Πως θα προλάβουμε το μεθύσι και τι μπορούμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματα και το hangover
Τι πρέπει να κάνετε αν πάθετε τροφική δηλητηρίαση. Ποια τα συμπτώματα που προκαλεί το χαλασμένο φαγητό;
Πονάτε στο στήθος; Είναι καρδιά ή στομάχι; Πότε πρέπει να καλέσετε βοήθεια και να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο;
Ταλαιπωρείστε συχνά από καούρες; Που οφείλονται και πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, αλλάζοντας απλές συνήθειες;
Και Χρόνια σας Πολλά....
Read more: http://medlabgr.blogspot.com/2013/12/hangover.html#ixzz2p3uSBPA4
Καλό είναι να προσέξουμε ορισμένα πράγματα για να αποφύγουμε προβλήματα όπως της βαρυστομαχιάς, τις καούρες και φυσικά την μέθη, που μπορεί να συνοδεύουν το εορταστικό τραπέζι.
Παραμονή πρωτοχρονιάς αφού πρόκειται να φάτε το βράδυ, καλό είναι να αποφύγετε να φάτε το μεσημέρι πλήρες γεύμα και να αποφύγετε να φάτε τα γλυκά σε όλη την διάρκεια της ημέρας.
Μπορείτε να φάτε μια σαλάτα και μερικούς ξηρούς καρπούς, αμύγδαλα, καρύδια, για να σας δημιουργήσουν αίσθημα κορεσμού και όχι γλυκά κουραμπιέδες, μελομακάρονα, δίπλες και άλλα.
Το βράδυ στο εορταστικό τραπέζι καλό είναι να αποφύγετε το τσιμπολόγημα. Μην τσιμπολογάτε ό,τι βρίσκετε μπροστά σας. “Εξοπλιστείτε” με ένα πιάτο και γεμίστε το με όλα όσα σκοπεύετε να δοκιμάσετε. Φροντίστε πάντως, μεγάλο μέρος του, να καταλαμβάνουν τρόφιμα υγιεινά, εύγευστα και ολιγοθερμιδικά, όπως είναι τα βραστά ή φρέσκα λαχανικά, τα τυριά με χαμηλά λιπαρά κλπ.
Δεν είναι ανάγκη να φάτε από όλα. Κάντε τις επιλογές σας και όλα πάντως να χωράνε στο πιάτο σας.
Δεν είναι ανάγκη να ξαναγεμίσετε το πιάτο σας. Αν πάλι το θέλετε πάρα πολύ, καλό είναι να φάτε λίγο παραπάνω μια σαλάτα. Οχι όμως σαλάτα με παχυντικές σως αλλά κάτι απλό που μπορεί να σας γεμίσει το στομάχι.
Να έχετε στο μυαλό σας, να αφήσετε λίγο χώρο στο στομάχι σας, για τα γλυκά αλλά τα ποτά που ακολουθούν την αλλαγή του χρόνου.
Πρωταγωνιστές των εορτών είναι οι δίπλες, τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες και η βασιλόπιτα. Ωστόσο, για όσους είναι ιδιαίτεροι φίλοι των γλυκών καλύτερα να προτιμήσουν τα μελομακάρονα και τις δίπλες, μιας και έχουν λιγότερες θερμίδες (120-170 θερμίδες ανά κομμάτι), ενώ ένα μέτριο κομμάτι βασιλόπιτα ή κουραμπιές έχει σχεδόν τις διπλάσιες (περίπου 240-370 θερμίδες) και ταυτόχρονα είναι πιο πλούσια σε κορεσμένα («κακά») λιπαρά.
Στα γλυκά, πάρτε την πίτα μαζί σας για τον καφέ της επόμενης μέρας, αφού φάτε μια μπουκιά “για το καλό και για να πιστοποιήσετε ότι δεν έχει το νόμισμα. Φάτε κάτι με φρούτα ή μικρό κομμάτι από κάτι σοκολατένιο και παχυντικό.
Προσοχή στις θερμίδες που δεν φαίνονται! Τα ποτά πολλές φορές δεν τα υπολογίζουμε καν. Ας μην ξεχνάμε ότι το αλκοόλ μεταβολίζεται σε λίπος. Γιαυτό αξίζει τον κόπο να προσέξουμε τις επιλογές μας. Μια καλή επιλογή είναι το λευκό ή κόκκινο κρασί ή μπύρα ή ρετσίνα τα οποία έχουν τις χαμηλότερες θερμίδες από τα υπόλοιπα ποτά. Εάν πάλι δεν είμαστε και λάτρεις του ποτού, τότε ας πιούμε ότι θέλουμε με μέτρο.
Στο τραπέζι της πρωτοχρονιάς, αν πρέπει να φάτε, φάτε πολύ λιγότερο αν το προηγούμενο βράδυ “σκάσατε¨ από το πολλά φαγητά και φυσικά φάτε περισσότερο σαλάτα και λιγότερο οτιδήποτε που μπορεί να παχαίνει.
Αν φάγατε πολύ και απότομα, αν δεν νιώθετε καλά, και έχετε δυσφορία, βαρυστομαχιά, διαβάστε αυτές τις οδηγίες για να αποφύγετε τα χειρότερα...
Πως θα προλάβουμε το μεθύσι και τι μπορούμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματα και το hangover
Τι πρέπει να κάνετε αν πάθετε τροφική δηλητηρίαση. Ποια τα συμπτώματα που προκαλεί το χαλασμένο φαγητό;
Πονάτε στο στήθος; Είναι καρδιά ή στομάχι; Πότε πρέπει να καλέσετε βοήθεια και να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο;
Ταλαιπωρείστε συχνά από καούρες; Που οφείλονται και πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, αλλάζοντας απλές συνήθειες;
Και Χρόνια σας Πολλά....
Read more: http://medlabgr.blogspot.com/2013/12/hangover.html#ixzz2p3uSBPA4
via http://ksipnistere.blogspot.com/search/label/%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1
Δείχνοντας απίστευτο θράσος και ασέβεια, ένας δημοσιογράφος ντύθηκε παππάς και κατάφερε να φτάσει μέχρι την εντατική στο νοσοκομείο της Γκρενόμπλ...όπου νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάσταση ο Μίχαελ Σουμάχερ, μέχρι να τον πάρουν χαμπάρι και να τον απομακρύνουν.
Δεν έχει όρια το τι μπορούν να κάνουν κάποιοι δημοσιογράφοι στον βωμό της αποκλειστικότητας.
Όπως ενημέρωσε η εκπρόσωπος της οικογένειας, Ζαμπίνε Κεμ, ένας δημοσιογράφος ντύθηκε ιερέας και προσπάθησε να φτάσει όσο το δυνατόν πιο κοντά στον επτάκις παγκόσμιο πρωταθλητή της Formula 1, ο οποίος νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάσταση σε νοσοκομείο της Γκρενόμπλ.
Μάλιστα, κατάφερε να φτάσει μέχρι τη μονάδα εντατικής θεραπείας μέχρι να τον καταλάβουν οι άνθρωποι του νοσοκομείου και να τον απομακρύνουν από το σημείο.
via http://krini-kalamaria.blogspot.com/search/label/%CE%94%CE%99%CE%95%CE%98%CE%9D%CE%97
Διήμερη παράταση έδωσε το Υπουργείο Οικονομικών για τα τέλη κυκλοφορίας, μετά το αδιαχώρητο που έγινε στις εφορίες.
Η ανακοίνωση:
Είναι πραγματικά αξιέπαινη η προσέλευση των πολιτών στα σημεία πληρωμής των τελών κυκλοφορίας. Ευχαριστούμε πολύ όσους ήδη ανταποκρίθηκαν έγκαιρα και με συνέπεια στην υποχρέωσή τους.
Επειδή η προσέλευση παραμένει πολύ υψηλή και προς διευκόλυνση των πολιτών την ημέρα της παραμονής του νέου, έτους η εμπρόθεσμη πληρωμή θα μπορεί να γίνεται μέχρι και την Παρασκευή 3 Ιανουαρίου 2014.
via http://www.triklopodia.gr/search/label/%CE%95%CE%9B%CE%9B%CE%91%CE%94%CE%91
Ελπιδοφόρα είναι τα νέα από το νοσοκομείο της Γκρενόμπλ όπου νοσηλεύεται ο πρωταθλητής της Φόρμουλα-1 Μίκαελ Σουμάχερ μετά το ατύχημα...στις Γαλλικές Άλπεις.
Η κατάσταση της υγείας του 44χρονου παρουσιάζει ελαφρά βελτίωση, όπως είπαν οι γιατροί που τον παρακολουθούν κατά την ενημέρωση για την πορεία της υγείας του, σύμφωνα με το Skynews.
Το Reuters αναφέρει πως υπάρχουν κάποια σημάδια πως η κατάσταση του είναι αυτή την ώρα περισσότερο ελεγχόμενη.
Εξέταση στην οποία υποβλήθηκε τη νύχτα δείχνει πως η κατάστασή του ήταν καλύτερη από ότι χθες, αλλά ακόμα δεν έχει ξεπεράσει τον κίνδυνο, τόνισαν οι γιατροί, όπως μεταδίδει το BBC.
Η εξέταση άνοιξε ένα παράθυρο ευκαιρίας για μια δεύτερη επέμβαση, ανέφεραν, και η οικογένεια έλαβε τη δύσκολη απόφαση να συναινέσει.
Διήρκεσε περίπου δύο ώρες και στη συνέχεια νέα τομογραφία έδειξε πως υπάρχει ελαφρά βελτίωση.
Οι γιατροί λένε πως δεν μπορούν να πουν πως ο 44χρονος βρίσκεται εκτός κινδύνου αλλά λένε πως κέρδισαν λίγο ακόμα χρόνο στην εξέλιξη της κατάστασής του.
«Είναι καλύτερα από χθες αλλά η οικογένειά του γνωρίζει πολύ καλά πως η κατάσταση αυτή παραμένει πολύ ευαίσθητη και όλα μπορούν να συμβούν».
Ο Σουμάχερ νοσηλεύεται σε τεχνητό κώμα μετά τον σοβαρό τραυματισμό του στο κεφάλι ενώ έκανε σκι στις Άλπεις, την Κυριακή.
Στο πλευρό του είναι από την πρώτη στιγμή η οικογένειά του αλλά και πολλοί θαυμαστές του που ένωσαν τις φωνές και τις προσευχές τους με όλο τον κόσμο.
via http://krini-kalamaria.blogspot.com/search/label/%CE%94%CE%99%CE%95%CE%98%CE%9D%CE%97
Η Ελλάδα απουσιάζει σταθερά τις τελευταίες ημέρες από τις ανακοινώσεις του Κρεμλίνου, τόσο για τους διεθνείς ηγέτες που έλαβαν πρωτοχρονιάτικες ευχές από τον πρόεδρο Πούτιν, όσο για τις χώρες που έστειλαν συλλυπητήρια τηλεγραφήματα για τις πολύνεκρες τρομοκρατικές επιθέσεις στη Ρωσία.
Το γεγονός εντοπίζει και σχολιάζει ο γνωστός ανταποκριτής στη Ρωσία Θανάσης Αυγερινός, γράφοντας χαρακτηριστικά στο twitter: «Πρωτοχρονιάτικες ευχές του Β.Πούτιν σε 32 εν ενεργεία ηγέτες χωρών και οργανισμών και σε 5 πρώην δημοσιοποίησε το Κρεμλίνο, πουθενά η Ελλάδα».
Χθες, σημειώνοντας την καθυστέρηση στην υποβολή συλλυπητηρίων από την Ελλάδα – που τελικά δεν έγινε σε επίπεδο αρχηγού κράτους- ο Θανάσης Αυγερινός σημείωνε: «Πάλι μας πήρε ο ύπνος και το Κρεμλίνο δεν το κρύβει. Στις 2 ανακοινώσεις, όπου απαριθμεί συλλυπητήρια ξένων ηγετών, καμία αναφορά σε Ελλάδα».
Σχετικά θέματα :
Ο ΥΠΕΞ Βενιζέλος θα βγάλει καποια ανακοίνωση για την σφαγή στην Ρωσία ή δεν τον αφήνει ο Σόρος;
Πήρε τελικά την άδεια του Σόρος να κάνει δήλωση για την τραγωδία στη Ρωσία ο Βενιζέλος !
via http://www.triklopodia.gr/search/label/%CE%94%CE%99%CE%95%CE%98%CE%9D%CE%97
Γράφει ο Νίκος Χειλαδάκης
Το 2014 θα είναι από τις πιο κρίσιμες χρονιές για την Τουρκία όπου θα παιχτούν μεγάλα και πολύ σημαντικά γεωπολιτικά παιχνίδια τα οποία σίγουρα θα έχουν άμεσες επιπτώσεις στην ευρύτερη
περιοχή και φυσικά και στις ελληνοτουρκικές σχέσεις. Η Τουρκία θα βρεθεί αντιμέτωπη με τρεις πολύ κρίσιμες εκλογικές αναμετρήσεις με έντονες αποσταθεροποιητικές προεκτάσεις. Συγκεκριμένα θα έχουμε τις δημοτικές εκλογές στις 30/3, στη συνέχεια την εκλογή προέδρου που από τώρα προκαλεί προβλήματα στην εσωτερική πολιτική σκηνή και τέλος βουλευτικές εκλογές με ένα αβέβαιο πολιτικό πεδίο καθώς κάνεις δεν γνωρίζει τι θα γίνει με τον Ερντογάν.
Υπάρχουν τρία δεδομένα στην σημερινή κατάσταση που πρέπει να έχουμε υπ’ όψιν. Το πρώτο είναι ότι ο Ερντογάν έχει στην ουσία αποδιοργανώσει σε μεγάλο βαθμό τις τουρκικές ένοπλες δυνάμεις καθώς έχει στείλει στις φυλακές εκατοντάδες ανώτερους και ανώτατους αξιωματικούς, έχει προκαλέσει την παραίτηση εκατοντάδων στελεχών ιδιαίτερα στο τουρκικό ναυτικό, ενώ παράλληλα έχουν εμφανιστεί φαινόμενα διαλύσεως με αθρόες λιποταξίες και πολύ περίεργα «ατυχήματα» με πολλούς νεκρούς.
Βέβαια δεν θα πρέπει να αγνοούμε το γεγονός ότι συνεχίζεται μια τρελή εξοπλιστική κούρσα που έχει εξοπλίσει μια τεράστια στρατοκρατική μηχανή η οποία ανεξέλεγκτη είναι ικανή να προκαλέσει θανάσιμα χτυπήματα όπως ένα πληγωμένο θηρίο που επιτίθεται στον εχθρό του.
Το δεύτερο δεδομένο είναι ότι ο περίφημος νεοοθωμανιστής υπουργός Εξωτερικών, Αχμέτ Νταβούτογλου, έχει κατορθώσει μέσα σε λίγα χρόνια να προκαλέσει τα περισσότερα προβλήματα που είχε ποτέ η Τουρκία με όλο τον περίγυρο της.
Το ρήγμα στις σχέσεις με το Ισραήλ όχι μονό δεν έκλεισε αλλά βαθαίνει ακόμα περισσότερο. Οι σχέσεις με τις ΗΠΑ έχουν διαρραγεί ανεπανόρθωτα μετά το τελευταίο ταξίδι του Ερντογάν στις ΗΠΑ τον Απρίλιο του 2013. Με την Αίγυπτο σοβεί μια πρωτοφανή κρίση στην ιστορία των δυο χωρών.
Υπάρχουν τα προβλήματα με τον εμφύλιο στην Συρία, με το Ιράκ, ενώ με το Ιράν υπάρχει ένα περίεργο αίνιγμα σχετικά με τις σχέσεις της Άγκυρας με τη Τεχεράνη αλλά αναμφίβολα οι δυο χώρες είναι κάθετα αντίθετες σχετικά με το μείζον θέμα της Συρίας. Με την Ρωσία υπάρχει μια αυξανόμενη ψυχρότητα που φτάνει ακόμα και για πρώτη φορά στην τουρκική ιστορία με αεροπορικές εμπλοκές στην Μαύρη Θάλασσα. Όλα αυτά έχουν αποδυναμώσει έντονα την διεθνή εικόνα της Τουρκίας και σίγουρα δημιουργούν ένα εύφλεκτο τοπίο.
Το τρίτο δεδομένο είναι πως στο εσωτερικό μαίνεται ο εμφύλιος πόλεμος στον ίδιο χώρο που ο Ερντογάν στηρίχτηκε για να ανέλθει στη εξουσία, δηλαδή στο πολιτικό Ισλάμ. Ο πρώην πνευματικός του «πατέρας», ο Φετουλάχ Γκιουλέν, είναι πλέον ο μεγαλύτερος εχθρός και αυτό δημιουργεί μια πρωτόγνωρη κατάσταση που για πρώτη φορά τρίζει τα θεμέλια της παντοδυναμίας του Ερντογάν. Είναι εμφανές ότι αυτοί που επέλεξαν κάποτε τον Ρ.Τ.Ερντογάν για ηγέτη της Τουρκίας, έχουν αποσύρει πλέον την εμπιστοσύνη τους.
Η διαδικασία κλονισμού ακόμα και ανατροπής της εξουσίας του Ερντογάν περνά από τρεις φάσεις, σύμφωνα με ένα πολύ αποκαλυπτικό δημοσίευμα του Τούρκου αρθρογράφου της εφημερίδας Sabah, Mahmut Övür.
Η πρώτη φάση ήταν τα γνωστά γεγονότα του Γκεζί παρκ της Κωνσταντινούπολης, τον Ιούνιο του 2013, όπου για πρώτη φορά ο παντοδύναμος Ερντογάν φάνηκε να χάνει την παντοδυναμία του που είχε κτίσει τα προηγούμενα δέκα χρόνια εξουσίας.
Παρ’ όλα αυτά ο Ερντογάν κατάφερε να ξεπεράσει την κρίση του Γκεζί παρκ φυσικά με πολλές απώλειες ενώ φάνηκε τότε καθαρά ποιοι τον πολεμούν στο εσωτερικό αλλά και στο εξωτερικό πεδίο.
Ακολούθησε σχετικά γρήγορα η δεύτερη φάση που ξέσπασε με το σκάνδαλο διαφθοράς στις 17 Δεκεμβρίου, με την θύελλα των συλλήψεων που ακουμπούσαν ακόμα και τον ίδιο του Τούρκο πρωθυπουργό.
Το σκάνδαλο αυτό εξελίχτηκε σε ανοιχτό πόλεμο μεταξύ του Ερντογάν και της δικαστικής εξουσίας και παράλληλα μεταξύ του Ερντογάν και του τάγματος του ισλαμιστή ηγέτη, Φετουλάχ Γκιουλέν. Με τον Γκιουλέν, παρά τις κάποιες προσπάθειες προσέγγισης μεταξύ τους παραμένει ένα αγεφύρωτο χάσμα μετά και τις πρωτοφανείς κατάρες του Γκιουλέν κατά της παράταξης το Ερντογάν.
Η τρίτη και ίσως η πιο ενδιαφέρουσα φάση, που δεν έχει ακόμα «παιχτεί», σύμφωνα με τον Mahmut Övür, είναι η ομαδική παραίτηση περίπου 50 βουλευτών από το κόμμα του Ερντογάν οι οποίοι στην πλειοψηφία τους είναι προσκείμενοι στο τάγμα του Γκιουλέν, ενώ κάποιοι από αυτούς διαφώνησαν ριζικά με την αντιμετώπιση του Ερντογάν στο δικαστικό σώμα θεωρώντας την στάση του σαν δικτατορική παρεκτροπή του Τούρκου πρωθυπουργού. Αν εκδηλωθούν αυτές οι παραιτήσεις, αντιλαμβάνεται κανείς τι πρόκειται να επακολουθήσει και σίγουρα θα ξεσηκωθεί θύελλα αποσταθεροποίησης όλου του πολιτικού συστήματος ενώ οι συνέπειες για την οικονομία θα είναι ολέθριες.
Η πλήρης πολιτική επικράτηση του Ερντογάν βασίστηκε στο περίφημο τουρκικό οικονομικό θαύμα, που στηρίχτηκε κυρίως σε μεγάλα κατασκευαστικά έργα που αναλάμβαναν εταιρίες με ισλαμικό προφίλ. Η τωρινή κρίση που ήδη έχει πλήξει σε σοβαρό βαθμό το χρηματιστήριο και η κατρακύλα της τουρκικής λίρας αν συνεχιστούν, θα προκαλέσουν καινούργιες εκρηκτικές καταστάσεις καθώς η αναστάτωση που θα προκληθεί θα είναι άνευ προηγουμένου.
Σε όλη αυτή την εσωτερική διαμάχη ξεχωρίζουν πέντε πρόσωπα που θα κρίνουν και την έκβαση αυτής της κρίσης που θεωρείται σαν η σοβαρότερη στην σύγχρονη ιστορία της Τουρκίας. Το πρώτο πρόσωπο φυσικά είναι ο Ερντογάν που προς το παρών κατευθύνει τις εξελίξεις και ελέγχει σχετικά σε καλό βαθμό τα πράγματα.
Το δεύτερο πρόσωπο είναι ο νυν πρόεδρος, Αμπντουλάχ Γκιούλ, που αν και για πολλούς είναι το alter ego του Ερντογάν έχει δείξει ότι διαφωνεί σε ορισμένες επιλογές του Τούρκου πρωθυπουργού κάτι που σημειώνεται σαν σημαντικό στοιχείο.
Τα άλλα δυο πρόσωπα είναι ο νέος υπουργός Εσωτερικών, ο Efkan Ala, που ανήκει στον στενό πυρήνα του Ερντογάν και έχει αναλάβει να παίξει τον ρόλο του σκληρού στην αντιμετώπιση των προσκείμενων στον Γκιουλέν στους κόλπους της αστυνομίας και της τουρκικής ασφάλειας.
Το άλλο πρόσωπο δεν είναι άλλος από τον Hakan Fıdan, αρχηγό της ΜΙΤ, που επίσης είναι από τα πιο έμπιστα πρόσωπα του Ερντογάν αλλά θεωρείται το «κόκκινο πανί» για τους Ισραηλινούς και για τους Αμερικανούς καθώς έχει συμβάλει καθοριστικά τις φιλοιρανικές επιλογές του Ερντογάν κάτι που έχει εξοργίσει τους Ισραηλινούς. Τέλος υπάρχει ένα ακόμα πρόσωπο που θα παίξει σημαντικό ρόλο και ο οποίος είναι σχετικά άγνωστος στην Ελλάδα. Αυτός είναι ο υποψήφιος δήμαρχος της Κωνσταντινούπολης της κεμαλικής παράταξης και πρώην δήμαρχος της περιοχής του Sisli, Mustafa Sarıgül. Ο Mustafa Sarıgül είναι πολύ δημοφιλής, προορίζεται να αναλάβει την ηγεσία των κεμαλικών και έχει καταφέρει για πρώτη φορά να περάσει στις σφυγμομετρήσεις τον υποψήφιο του Ερντογάν για την δημαρχία της Κωνσταντινούπολης, νυν δήμαρχο, Kadir Topbaş. Άλλωστε να μην ξεχνάμε ότι και ο Ερντογάν ξεκίνησε από την δημαρχία της Κωνσταντινούπολης.
Το σημαντικό είναι όμως να εξετάσουμε από όλη αυτή την κρίση ποιοι πιθανοί κίνδυνοι διαγράφονται για την χώρα μας. Η πιο πιθανή προοπτική για τη Τουρκία αν συνεχιστεί, (και αυτό είναι το πιο πιθανό), η κρίση είναι ότι ο Ερντογάν θα κατρακυλήσει σε πιο αδιάλλακτες θέσεις και σε πιο βίαιη καταστολή των αντιδράσεων. Αυτό εγκυμονεί τον μεγάλο κίνδυνο εσωτερικών ταραχών που μπορεί να κλονίσουν ακόμα και την ίδια την συνοχή της Τουρκίας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει το τουρκικό καθεστώς για εκτόνωση της κρίσης σε μεγαλύτερη προκλητικότητα προς εξωτερικές κατευθύνσεις. Μια Ελλάδα πλήρως αποδυναμωμένη, μια Ελλάδα υπό ευρωπαϊκή κατοχή και μια ελληνική κοινωνία καταπονημένη και εξαντλημένη από την οικονομική κρίση, φαντάζει να είναι προκλητικό δέλεαρ για κάποιους ανεγκέφαλους στην Άγκυρα, (τον τελευταίο καιρό συνεχώς πληθαίνουν τα ειρωνικά δημοσιεύματα στον τουρκικό τύπο για την κατάσταση στην χώρα μας). Άραγε έχουν γνώση οι φύλακες ;
ΝΙΚΟΣ ΧΕΙΛΑΔΑΚΗΣ
Δημοσιογράφος-Συγγραφέας-Τουρκολόγος
via http://www.triklopodia.gr/search/label/%CE%94%CE%99%CE%95%CE%98%CE%9D%CE%97
Στη γραφειοκρατία έχει κολλήσει ο έλεγχος για τα χρήματα που έβγαλαν στο εξωτερικό 54.000 Έλληνες, ακόμη και υπάλληλοι του υπουργείου Οικονομικών, την τριετία 2009 - 2011 και από τους οποίους, οι μισοί περίπου δεν μπορούν να δικαιολογήσουν την προέλευση των χρημάτων.
Σύμφωνα με δημοσίευμα της Εφημερίδας των Συντακτών, εδώ και τουλάχιστον δύο χρόνια, οι συγκεκριμένες υποθέσεις βρίσκονται στα συρτάρια των ελεγκτικών οργάνων του υπουργείου Οικονομικών, καθώς από τις 24.710 περιπτώσεις, οι οποίες χρήζουν έρευνας, ελέγχθηκαν μόλις 44.
Από τις υποθέσεις αυτές, οι οποίες επελέγησαν με τις νέες μεθόδους ανάλυσης κινδύνου που χρησιμοποιούν οι ελεγκτικές συνεδρίες, διαπιστώθηκαν παραβάσεις σε 12 περιπτώσεις.
Σύμφωνα με αξιωματούχο του υπουργείου Οικονομικών, οι 12 κεφαλαιούχοι από τους 44 που ελέγχθηκαν, δεν μπόρεσαν να δικαιολογήσουν τα εμβάσματα που έστειλαν στο εξωτερικό.
Αυτοί αναγκάστηκαν να καταθέσουν αναδρομικές δηλώσεις για εισοδήματα που έκρυβαν τα προηγούμενα χρόνια.
Στους φορολογουμένους αυτούς βεβαιώθηκαν πρόστιμα και φόροι ύψους 7,2 εκατ. ευρώ. Από το ποσό αυτό εισπράχθηκαν ή κατασχέθηκαν απευθείας από την εφορία περίπου 2 εκατομμύρια ευρώ.
Ως εκ τούτου, με τους ρυθμούς που προχώρησε ο έλεγχος την τελευταία διετία, θα απαιτούνταν τουλάχιστον 5,5 αιώνες για να ελεγχθούν όλες οι περιπτώσεις.
Το πρόβλημα που οδήγησε στις μεγάλες καθυστερήσεις, εντοπίστηκε στην ελεγκτική διαδικασία που έπρεπε να ακολουθηθεί. Ο νόμος όριζε, ότι ο έλεγχος πρέπει να είναι τακτικός. Δηλαδή, ο ελεγκτής έπρεπε να εξετάζει κάθε φορολογικό αντικείμενο για κάθε χρήστη που ήταν ανοιχτή, καθώς δεν είχε δυνατότητα επανελέγχου της ίδιας χρήσης.
Με ρύθμιση που πέρασε από τη Βουλή όμως, προβλέπεται ότι οι ελεγκτικοί μηχανισμοί του υπουργείου Οικονομικών μπορούν να πραγματοποιούν προσωρινούς ελέγχους σε φυσικά πρόσωπα, όπως ακριβώς συμβαίνει με τις επιχειρήσεις, για τον μερικό προσδιορισμό του εισοδήματος. Η διενέργεια προσωρινού ελέγχου δεν αποκλείει μελλοντικό επανέλεγχο.
defencenet.gr
via http://www.triklopodia.gr/search/label/%CE%95%CE%9B%CE%9B%CE%91%CE%94%CE%91
Έρευνα της NPD στην Αμερική έδειξε ότι οι πωλήσεις του Google Chromebook ξεπέρασαν αυτές του MacBook της Apple.Από την αρχή του χρόνου και μέχρι και το...Νοέμβριο καταγράφηκαν 14,4 εκατομμύρια πωλήσεις desktops, notebooks και tablets και έτσι είχαμε μια αύξηση της τάξης του 25,4% σε σχέση με το 2012.
Οι πωλήσεις των desktops αυξήθηκαν κατά 8,5%, των notebooks κατά 28,9%, ενώ τα tablets σημείωσαν εντυπωσιακή αύξηση της τάξης του 49%.Πιο σημαντικό είναι πως τα Windows desktops αυξήθηκαν κατά 10%, ενώ οι πωλήσεις της Apple σε notebooks και desktops έπεσαν συνολικά κατά 7%.
Τα Chromebooks και οι Android tablets είχαν μια τεράστια αύξηση φτάνοντας τα 1,76 εκατ. πωλήσεις ενώ πέρυσι είχαν μόνο 0,4 εκατ. Τα Chromebooks κατέλαβαν το 21% της αγοράς των notebooks.Έτσι λοιπόν πριν μπει το νέο έτος η Google μπορεί να χαμογελάει πονηρά ενώ προβληματισμένη θα πρέπει να είναι η Apple.
via http://krini-kalamaria.blogspot.com/search/label/%CE%A4%CE%95%CE%A7%CE%9D%CE%9F%CE%9B%CE%9F%CE%93%CE%99%CE%91
Άλλη μια διάκριση για τον Πούτιν από τον τύπο της Δύσης. Μια από τις μεγαλύτερες εφημερίδες της Βρετανίας, οι Times, τον επέλεξε για άντρα της χρονιάς, δίνοντας του τα εύσημα για τον πράγματι καταλυτικό του ρόλο στην κρίση με την Συρία που απέτρεψε στην παρούσα
χρονική φάση τον πόλεμο στην Μέση Ανατολή.
Απ” ό,τι φαίνεται σύσσωμη η Δύση προσπαθεί να «καλοπιάσει» τον Ρώσο ηγέτη, προκειμένου να μην υπάρξουν από την πλευρά της «Αρκούδας» παρατράγουδα, όσο συνεχίζονται οι πολιτικές ζυμώσεις σχετικά με την πορεία της παγκοσμιοποίησης. Άλλωστε στις Η.Π.Α. δεν έχει βρεθεί ακόμα συμβιβαστική λύση για το Obamacare με το τελεσίγραφο ρεπουμπλικανών και Tea Party να λήγει στις 7. Φεβρουαρίου και εφόσον δεν βρεθεί λύση ή δεν δοθεί εκ νέου παράταση, να θυμίσουμε, ότι η αμερικανική οικονομία θα καταρρεύσει συμπαρασύροντας αρχικά όσες χώρες βρίσκονται στον λεγόμενο δυτικό κόσμο (μαζί και εμάς, αφού ανήκομεν εις την Δύσιν) και οδηγώντας τον πλανήτη σε μεγάλες περιπέτειες.
Τόσα λοιπόν τα προβλήματα μεταξύ των παγκοσμιοποιητών, έχουν από πάνω και την Ρωσία, η οποία θωρακίζεται οικονομικά για παν ενδεχόμενο (Ευρασιατική Ένωση) και είναι έτοιμη ανά πάσα στιγμή να επιτεθεί με τα «απρόβλεπτα όπλα» της, προκειμένου να υπερασπιστεί τα συμφέροντά της, όπως πολλές φορές έχουν δηλώσει αξιωματούχοι της. Και τότε τι κόσμος θα μείνει για να κυβερνήσουν;
Έως ότου βρεθούν λοιπόν λύσεις στα διεθνή φλέγοντα ζητήματα, στα οποία έχει προστεθεί και η έκρυθμη κατάσταση στην Τουρκία, στην Δύση επιθυμούν εύλογα τα ρωσικά όπλα να παραμένουν στο ζωνάρι. Άλλωστε, η Ρωσία είναι τις τελευταίες μέρες απασχολημένη με τις σίγουρα διόλου τυχαίες τρομοκρατικές επιθέσεις στην Μόσχα, για τις οποίες έσπευσαν να εκφράσουν την… ανησυχία τους οι Αμερικανοί.
Εν κατακλείδι, το ερώτημα που τίθεται, είναι το πως θα διαχειριστεί ο Πούτιν την προσπάθεια των Δυτικών να τον εντάξουν στην παγκόσμια ελίτ μέσω κολακειών και διθυραμβικών δημοσιευμάτων ή ακόμα και ενδεχόμενων μυστικών επισκέψεων στην Μόσχα. Θα υποκύψει στην «ειρήνη» που του ζητούν μένοντας τελικά ταμπουρωμένος στον ευρασιατικό του χώρο ή θα συνεχίζει να κερδίζει απλά χρόνο, διεκδικώντας, κόντρα στις πιέσεις, κι άλλον ζωτικό χώρο προς παρεμπόδιση των όποιων παγκοσμιοποιητικών σχεδίων;
via http://www.triklopodia.gr/search/label/%CE%94%CE%99%CE%95%CE%98%CE%9D%CE%97
Twitter@EmOikonomidis
Στον επίλογο του 2013, είναι εύλογο η σκέψη να ταξιδεύει ήδη στο 2014. Τη χρονιά που έρχεται, και όσα μπορούν να συμβούν, στην καθημερινότητα του καθενός, αλλά και σε επίπεδο διεθνών
εξελίξεων.
Η “Stratfor” επιχειρεί να δώσει μια πρόγευση. Και με στρατηγικό σημείωμά της, αναφέρεται στις πέντε σημαντικές παραμέτρους που εκτιμά ότι θα απασχολήσουν την ανθρωπότητα το 2014. Αυτές είναι:
1. Η αναδιάταξη της Μέσης Ανατολής, μέσω της “εγκάρδιας συνεννόησης” των ΗΠΑ με το Ιράν, με αφετηρία τη συμφωνία για το πυρηνικό πρόγραμμα της Τεχεράνης, και την άρση των κυρώσεων από πλευράς διεθνούς κοινότητας.
2. Η άνοδος εθνικιστικών και εξτρεμιστικών κομμάτων και ομάδων στην Ευρώπη, που θα καταγραφεί πιθανότατα στις εκλογές για το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο, τον Μάιο του 2014.
3. Η “διαπραγμάτευση” της Ρωσίας και της Γερμανίας, για την ισορροπία δυνάμεων στην Κεντρική και την Ανατολική Ευρώπη, καθώς και στον τομέα της ενεργειακής πολιτικής.
4. Η επιστροφή της Κίνας σε πολιτικές που θα επηρεάσουν τον πλανήτη, όχι μόνο σε οικονομικό, αλλά ευρύτερα σε στρατηγικό και πολιτικό επίπεδο.
5. Οι εθνικές κρίσεις στην Ινδία και την Τουρκία, που απειλούν τη σταθερότητα όχι μόνο των συγκεκριμένων χωρών, αλλά της ευρύτερης περιοχής.
Αναμένοντας…
ysterografa
via http://www.triklopodia.gr/search/label/%CE%94%CE%99%CE%95%CE%98%CE%9D%CE%97
Βρυξέλλες Πορφύρης Δ Σταφυλά Π
Σε βίντεο που μετέδωσε η συριακή τηλεόραση και που αναμεταδόθηκε και από το alalam αντάρτες της Αλ Κάιντα παίζουν ποδόσφαιρο με τα κομμένα κεφάλια των αντιπάλων τους στρατιωτών.Αυτά τα
φοβερά αντίποινα επιστρατεύουν οι ισλαμιστές σε μια απέλπιδα και ύστατη προσπάθειά τους να αναχαιτίσουν τις κυβερνητικές δυνάμεις που προελαύνουν στο Χαλέπι.
Εξτρεμιστές αντάρτες σαν να λέμε ταλιμπάν του Πακιστάν ανάρτησαν βίντεο και φωτογραφίες στο διαδίκτυο που παρουσιάζουν συντρόφους τους να παίζουν ποδόσφαιρο με κεφάλια ατόμων σε περιοχή ανεξακρίβωτη.Μιλούν μια τοπική διάλεκτο.Είναι γουαχαμπίτες τακφιριστές οπαδοί μιας ακραίας ιδεολογίας με προέλευση την Σαουδική Αραβία.
Το πιο σοκαριστικό είναι ότι επιδιδίδονται στην επίδειξη της δεξιοτεχνίας τους με διάθεση και πολύ κέφι και με σατανικό γέλιο.Αυτή η πτυχή της δράσης τους υπερβαίνει κατά πολύ και την πιο νοσηρή φαντασία.
via http://www.triklopodia.gr/search/label/%CE%94%CE%99%CE%95%CE%98%CE%9D%CE%97
Μετά τα Θεοφάνεια η ΚΥΑ για την κατάργηση των 8.691 θέσεων εργασίας - Αντιδρούν οι γιατροί που κατηγορούν το υπουργείο για «αυτοαπόλυσή» τους
«Κλείνει» την ερχόμενη εβδομάδα ο ΕΟΠΥΥ, με την κατάργηση όλων των θέσεων ιατρικού, νοσηλευτικού και λοιπού προσωπικού. Όλοι οι εργαζόμενοι θα μπουν σε κινητικότητα – διαθεσιμότητα στο πλαίσιο της μεταρρύθμισης στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας – πρόκειται για συνολικά 8.691 εργαζόμενους. Από την κινητικότητα εξαιρούνται 1.089 εργαζόμενοι (289 υπάλληλοι της κεντρικής υπηρεσίας, 203 των περιφερειακών υπηρεσιών, εννέα γιατροί και 88 υγειονομικοί υπάλληλοι).
Ο σχεδιασμός του υπουργείου Υγείας προβλέπει ότι μετά τα Θεοφάνεια θα εκδοθεί κοινή υπουργική απόφαση που θα καταργήσει τις θέσεις στον ΕΟΠΥΥ και αυτόματα θα συστηθούν θέσεις στις υγειονομικές περιφέρειες όπου θα «μεταφερθούν» οι υπηρεσίες παροχής πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Η διάρκεια της διαθεσιμότητας-κινητικότητας δεν αναμένεται να ξεπεράσει τις 20 ημέρες.
Παράλληλα με την κινητικότητα – διαθεσιμότητα του προσωπικού του Οργανισμού η ηγεσία του υπουργείου Υγείας δρομολογεί και τη δημιουργία του νέου ΕΟΠΥΥ, βασικός πυλώνας του οποίου είναι η Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας (ΠΦΥ). Μέχρι τα μέσα Ιανουαρίου θα κατατεθεί στη Βουλή νομοσχέδιο που θα ορίζει πως θα υπαχθούν τα Κέντρα Υγείας που τώρα υπάγονται στα νοσοκομεία καθώς και τα Πολυιατρεία του ΕΟΠΥΥ στις Υγειονομικές Περιφέρειες αλλά και τις λεπτομέρειες αυτής της υπαγωγής και της νέας λειτουργίας τους.
Στόχος του υπουργείου είναι να τεθεί σε λειτουργία το νέο σύστημα και ο νέος ΕΟΠΥΥ μέσα στον Φεβρουάριο.
Αρνητικοί οι γιατροί του ΕΟΠΥΥ
Από την πλευρά τους, οι γιατροί του ΕΟΠΥΥ συνεχίζουν για 6η εβδομάδα τις απεργίες και κατηγορούν το υπουργείο ότι δεν έχει συγκεκριμένο σχέδιο για την πρωτοβάθμια φροντίδα Υγείας και ότι τους οδηγεί σε αυτοαπόλυση.
Η ηγεσία του υπουργείου Υγείας διαβεβαιώνει τους εκπροσώπους των ιατρών ότι δεν θα χαθεί καμία θέση και ότι όλοι θα ενταχθούν στο νέο σύστημα, υπό την προϋπόθεση όμως ότι θα κλείσουν τα ιδιωτικά τους ιατρεία. Μάλιστα, κατά τη χθεσινή τους συνάντηση ο υφυπουργός Υγείας, κ. Αντώνης Μπέζας αποσαφήνισε ότι η ένταξη των γιατρών στο νέο σύστημα θα γίνει με τον μισθό που λαμβάνουν σήμερα (1.100 ευρώ καθαρά) και για 7ωρη εργασία (σήμερα εργάζονται 5,5 ώρες).
Ωστόσο, η πλήρης και αποκλειστική απασχόληση είναι η κόκκινη γραμμή των γιατρών, όπως και η αξιολόγησή τους η οποία επίσης τέθηκε στο τραπέζι του διαλόγου. Η εναλλακτική που δίνει το υπουργείο Υγείας στους γιατρούς είναι εφόσον δεν θέλουν να ενταχθούν στο ΕΣΥ και στην ΠΦΥ να υπογράψουν συμβάσεις με τον ΕΟΠΥΥ και να δέχονται ασφαλισμένους στο ιατρείο τους.
Ωστόσο, όσοι γιατροί του ΕΟΠΥΥ μπουν στο νέο σύστημα ΠΦΥ θα λάβουν βαθμό κατόπιν κρίσης από ειδικό υπηρεσιακό όργανο –κατ’ αναλογία με τους νοσοκομειακούς γιατρούς.
Ανοιχτά παραμένουν επίσης τα θέματα που αφορούν στις εφημερίες των γιατρών στο νέο σύστημα ΠΦΥ, το ενδεχόμενο να μπορούν να πραγματοποιούν απογευματινά ιατρεία σε χώρους του ΕΣΥ, συνταξιοδοτικά ζητήματα, και το καθεστώς των συμβάσεων που θα έχουν με τον ΕΟΠΥΥ όσοι μείνουν εκτός του δημόσιου συστήματος ΠΦΥ.
Πηγή: protothema.gr
via http://eleutherifoni.blogspot.com/search/label/%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1
Ανάμεσα στους χιλιάδες πολίτες που έσπευσαν να καταθέσουν τις πινακίδες των οχημάτων τους βρέθηκε και ο πρώην πρόεδρος της «Δημιουργίας Ξανά» Θάνος Τζήμερος ο οποίος κατέγραψε... καρέ καρέ τη διαδικασία, μέσω των ιστοσελίδων κοινωνικής δικτύωσης...
Με ανάρτησή του στο Facebook ο κ. Τζήμερος εξήγησε ότι κατέθεσε τις πινακίδες του ενός εκ των δύο αυτοκίνητων που διαθέτει καθώς όπως σημειώνει δεν υπάρχει περίπτωση να πληρώσει «1320 ευρώ τέλη κυκλοφορίας συν ασφάλεια, συν τεκμήριο, συν φόρο... πολυτελούς διαβίωσης και ότι άλλο σκαρφιστείς Στούρνε μου».
Όπως φαίνεται στον πρώην πρόεδρο της «Δημιουργίας Ξανά» προκάλεσε ιδιαίτερη εντύπωση το γεγονός ότι στο έγγραφο που του έδωσαν να συμπληρώσει για να καταθέσει τον ρωτούσαν το λόγο για τον οποίο προβαίνει στη συγκεκριμένη κίνηση.
«Η πλάκα είναι ότι στο χαρτί που συμπληρώνεις σε ρωτάνε: Ποιοι οι λόγοι που προκάλεσαν την ακινησία του οχήματος; Δηλαδή πόσο μ@λ@κ@ς είναι αυτός που εμπνεύστηκε αυτή την ερώτηση! (Ώρα να μας πουν ότι κάνουν και στατιστική...) Ακόμα και χωρίς την κρίση, ακινητώ το όχημά ΜΟΥ γιατί έτσι αποφάσισα, ηλίθιε κρατικιστή! Λογαριασμό θα σου δώσω; Δικό μου είναι, άμα θέλω το καίω! Όπως βλέπετε απάντησα με ειλικρίνεια», έγραψε ο κ. Τζήμερος και ανάρτησε τη φωτογραφία του σχετικού εγγράφου όπου στην ερώτηση «Ποιοι οι λόγοι που προκάλεσαν την ακινησία» απάντησε «η ηλιθιότητα του οικονομικού επιτελείου της κυβέρνησης».
Μέσω της ίδιας ανάρτησης στο Facebook ο πρώην πρόεδρος της «Δημιουργίας Ξανά» δεν έχασε την ευκαιρία να διαμαρτυρηθεί και για τις ουρές στις Εφορίες... «270 άτομα σήμερα καταθέσαμε τις πινακίδες στη ΔΟΥ Χαλανδρίου.
Περιμέναμε 4-5 ώρες ο καθένας. 1250 ανθρωποώρες χαμένες, γιατί η γελοιότητα που λέγεται ελληνικό κράτος δεν έχει μάθει την ύπαρξη της πληροφορικής. 1250 ανθρωποώρες που αφαιρέθηκαν από την ανάπτυξη. Πάνω από μισό έτος εργασίας ενός ανθρώπου πετάχτηκε σήμερα το πρωί στην εφορία Χαλανδρίου. Έτσι έχει φτάσει η γραφειοκρατία να κοστίζει 7 δισ. τον χρόνο!», έγραψε!
axiaplus.gr
via http://ksipnistere.blogspot.com/search/label/%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC
Χοληστερόλη, κορεσμένο λίπος, αλάτι, ω3 λιπαρά, φρούτα, λαχανικά, όλα είναι έννοιες συνδεδεμένες είτε θετικά, είτε αρνητικά με την υγεία της καρδιάς. Και...μπορεί το DNA να παίζει σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση των καρδιαγγειακών νοσημάτων, ωστόσο, όλο και περισσότερα επιστημονικά δεδομένα επιβεβαιώνουν πως τα «κλειδιά» για την αντιμετώπισή τους είναι η πρόληψη και η αλλαγή του τρόπου ζωής.
Όπως επιβεβαιώνεται και από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, την εποχή που το 50% των θανάτων στην Ευρωπαϊκή Ένωση οφείλονται στα καρδιαγγειακά νοσήματα, το 80% της πρόωρης καρδιακής νόσου και των εγκεφαλικών επεισοδίων μπορούν να προληφθούν..
Το νάτριο, το βασικό συστατικό του αλατιού: Συμβάλλει στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης και την εμφάνιση της υπέρτασης, παράγοντες που επιβαρύνουν και την υγεία της καρδιάς. Η ποσότητα αλατιού που συστήνεται να καταναλώνουμε είναι μικρότερη από ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα, ενώ φαίνεται ότι τόσο ως ενήλικες όσο και τα παιδιά μας ξεπερνάμε κατά πολύ τη συνιστώμενη αυτή ποσότητα.
Κορεσμένα λίπη: Τα κορεσμένα λιπαρά βρίσκονται σε ζωικά προϊόντα όπως το ζωικό βούτυρο, τα λιπαρά κρέατα, καθώς και σε πολλά έτοιμα φαγητά, κέικ, γλυκά και αρτοσκευάσματα. Η υψηλή πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών είναι συνδεδεμένη με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών και εγκεφαλικών επεισοδίων.
Ελαιόλαδο: Η αντικατάσταση των κορεσμένων λιπαρών της διατροφής από μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα συμβάλλει στη μείωση των επίπεδων της «κακής» χοληστερόλης (LDL), προστατεύοντας έτσι και την καρδιά. Το ελαιόλαδο περιέχει μονοακόρεστα λιπαρά οξέα και βιταμίνη E, η οποία έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.
Παρά τη θετική του σύσταση όμως, είναι σημαντικό να δίνουμε προσοχή και στην ποσότητα ελαιολάδου που καταναλώνουμε, καθώς ανήκει στην κατηγορία του λίπους, συστατικό που αποδίδει αρκετές θερμίδες.
Ω-3 για καλή καρδιά: Τα ω-3 λιπαρά οξέα είναι γνωστά για τις ευεργετικές ιδιότητές τους, τη βελτίωση δηλαδή των επιπέδων της «κακής» χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων στο αίμα. Τα ω-3 βρίσκονται στα ψάρια, σε ξηρούς καρπούς και σε εμπλουτισμένα τρόφιμα όπως οι μαλακές μαργαρίνες.
Φρούτα και λαχανικά: Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά και φυτικές ίνες οι οποίες συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων στο αίμα. Φροντίστε να καταναλώνετε 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών διαφορετικών χρωμάτων ημερησίως.
Η άσκηση ως «σύμμαχος»: Ο καθιστικός τρόπος ζωής αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών. Υπολογίζεται πως ασκούμενοι συστηματικά μειώνουμε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών και εγκεφαλικού κατά 35%. Αρκεί λοιπόν μισή ώρα άσκησης την ημέρα για πέντε τουλάχιστον ημέρες την εβδομάδα, προκειμένου να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας.
Πηγή: nutrimed.gr
via http://krini-kalamaria.blogspot.com/search/label/%CE%A5%CE%93%CE%95%CE%99%CE%91
