Η σχιζοφρένεια δεν εμποδίζει την ευτυχία

Παρόλο που η σχιζοφρένεια είναι σοβαρή ψυχική νόσος, σχεδόν το 40% των ασθενών δήλωσαν σε έρευνα ότι είναι ευτυχισμένοι. Ερευνητές του University of California, στο San Diego, εξέτασαν 72 ασθενείς με σχιζοφρένεια, ηλικίας 23 έως 70 ετών και ανακάλυψαν ότι ποσοστό 37% δήλωσε ευτυχισμένο τον περισσότερο καιρό ή πάντα. Η ευτυχία τους συνδεόταν με θετικά ψυχικά και κοινωνικά χαρακτηριστικά, όπως αισιοδοξία, ευελιξία και χαμηλότερα επίπεδα στρες, δήλωσαν ερευνητές.
Tα ευρήματα είναι πολύτιμα επειδή τα συγκεκριμένα θετικά χαρακτηριστικά μπορούν να διδαχτούν σε πολλούς ανθρώπους, δήλωσαν οι ερευνητές της μελέτης που δημοσιεύεται στη διαδικτυακή έκδοση του περιοδικού ‘’Schizophrenia Research’’. Ο ερευνητής Dr. Dilip Jeste, δήλωσε ότι οι άνθρωποι τείνουν να σκέφτονται ότι η ευτυχία στη σχιζοφρένεια αποτελεί σχήμα οξύμωρο. Ο Jeste πρόσθεσε ότι χωρίς να παραβλέπει τη δυσκολία που η νόσος δίνει στους ανθρώπους η έρευνα δείχνει ότι η ευτυχία είναι στόχος που μπορεί να επιτευχθεί για τουλάχιστον ορισμένους ασθενείς με σχιζοφρένεια. Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να βοηθήσουμε να ζήσουν πιο ευτυχισμένη ζωή. Συγκριτικά, περίπου το 83% των ανθρώπων χωρίς σχιζοφρένεια δήλωσαν ότι ήταν ευτυχισμένοι τον περισσότερο καιρό ή πάντα. Κανένας από τους ανθρώπους χωρίς σχιζοφρένεια δεν δήλωσε ότι ήταν ποτέ ή σπάνια ευτυχισμένος σε σύγκριση με περίπου 15% αυτών που είχαν την ψυχική διαταραχή.
Ο ερευνητής Barton Palmer, δήλωσε ότι άνθρωποι με σχιζοφρένεια είναι σαφώς λιγότερο ευτυχισμένοι σε σύγκριση με τον γενικό πληθυσμό σε μεγάλο βαθμό. Το εντυπωσιακό είναι ότι σχεδόν το 40% αυτών των ασθενών αναφέρουν ευτυχία και ότι η ευτυχία τους συνδέεται με θετικές ψυχοκοινωνικές παραμέτρους που μπορούν δυνητικά να ενισχυθούν, πρόσθεσε. ΠΗΓΗ: iatronet.gr

Ένας στους 10 θανάτους από καρδιά οφείλεται στο πολύ αλάτι

Το πολύ αλάτι κοστίζει ετησίως τη ζωή περισσότερων από 1,5 εκατομμύριο ενηλίκων σε όλο τον κόσμο, σύμφωνα με μία νέα, παγκόσμια ανάλυση.Όπως αποκάλυψε, η υπερκατανάλωση άλατος ευθύνεται παγκοσμίως για έναν στους δέκα θανάτους από καρδιαγγειακά αίτια που καταγράφονται κάθε χρόνο- ή αλλιώς, σε ετήσια βάση κοστίζει τη ζωή σε 1,65 εκατομμυρίων ανθρώπων.Την ανάλυση, που δημοσιεύεται στην «Ιατρική Επιθεώρηση της Νέας Αγγλίας» (NEJM), πραγματοποίησε ομάδα επιστημόνων από την Σχολή Επιστήμης της Διατροφής Friedmanτου Πανεπιστημίου Tufts, στη Μασαχουσέτη.Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον πρύτανη της Σχολής δρα Ντάριους Μοτζαφαριάν, ανέλυσαν στοιχεία από 205 μελέτες για την κατανάλωση άλατος, οι οποίες αντιπροσωπεύουν το περίπου 75% του παγκόσμιου πληθυσμού των ενηλίκων.Αξιολόγησαν επίσης τα παγκόσμια στοιχεία για την κατανάλωση τροφίμων, για να καταγράψουν την κατανάλωση άλατος ανά φύλο, ηλικία και χώρα.Έτσι κατέληξαν στο συμπέρασμα πως, σε παγκόσμιο επίπεδο, η μέση κατανάλωση άλατος είναι σχεδόν διπλάσια από αυτή που συνιστά ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για καλή υγεία (3,95 γραμμάρια νατρίου την ημέρα έναντι των 2 γραμμαρίων που συνιστώνται).Η υψηλότερη μέση κατανάλωση καταγράφηκε στην Κεντρική Ασία (5,51 γραμμάρια νατρίου την ημέρα) και η χαμηλότερη στην υποσαχάριο Αφρική (2,18 γραμμάρια την ημέρα).Στην υπερκατανάλωση αυτή αποδίδεται το 10% των ετήσιων, παγκόσμιων θανάτων από καρδιαγγειακά αίτια.Το νάτριο (το κύριο συστατικό του αλατιού) υπάρχει εκ φύσεως σε πάρα πολλά τρόφιμα, αλλά προστίθεται κατά την επεξεργασία και προετοιμασία εκατοντάδων άλλων, συμπεριλαμβανομένου του ψωμιού - χώρια όσο προσθέτουμε κατά την προετοιμασία και το μαγείρεμα, αλλά και στο πιάτο μας.Ωστόσο, η υπερκατανάλωση αυτή οδηγεί στην υπέρταση και η υπέρταση είναι κύριος παράγοντας κινδύνου για έμφραγμα και εγκεφαλικό.http://www.boro.gr

Η Πανελλήνια Ομοσπονδία Νεφροπαθών αποστέλλει ανοιχτή επιστολή προς την ηγεσία του Υπουργείου Υγείας ως εξής : 

Αξιότιμε κύριε Υπουργέ 




Εμείς πιστεύουμε ότι οι Έλληνες πολίτες και φυσικά οι νεφροπαθείς, δικαιούνται ποιοτικές υπηρεσίες υγείας στην αιχμή των ιατροτεχνολογικών εξελίξεων με σεβασμό στην αξιοπρέπεια και τις αξίες του καθένα μας και της κοινωνίας συνολικά. Υπηρεσίες που να συνάδουν με το επίπεδο της ΟΝΕ, που τόσες θυσίες έχει καταβάλει ο Ελληνικός λαός για να παραμείνουμε εκεί. 
   Επίσης, όπως έχετε υποσχεθεί οι διαγωνισμοί να κατακυρώνονται στη συμφερότερη τιμή και όχι στη χαμηλότερη. Αυτά ζητάμε κύριε Υπουργέ, τίποτα παραπάνω. 

Εγκύκλιο με οδηγίες προς εργοδότες και εργαζομένους σχετικά με τους τρόπους πρόληψης από την εποχική γρίπη εξέδωσε το Υπουργείο Εργασίας, με αφορμή ανακοίνωση του ΚΕΕΛΠΝΟ στην οποία αναφέρεται πως στη χώρα μας αφενός υπάρχει έξαρση κατά την τρεχουσα περίοδο καθώς και ότι από τη διαχρονική παρακολούθηση της γρίπης, φαίνεται πως η δραστηριότητά της κορυφώνεται κατά τους μήνες Φεβρουάριο-Μάρτιο.
Με βάση τα παραπάνω, η Διεύθυνση Προγραμματισμού και Συντονισμού της Επιθεώρησης Ασφάλειας και Υγείας στην Εργασία του Σ.ΕΠ.Ε κάλεσε τους Επιθεωρητές των Περιφερειακών Υπηρεσιών Επιθεώρησης Ασφάλειας και Υγείας στην Εργασία του Σώματος Επιθεώρησης Εργασίας (Π.Δ.Ε.Α.Υ.Ε. και Τ.Ε.Α.Υ.Ε.) κατά τη διεξαγωγή ελέγχων να ενημερώνουν εργοδότες και εργαζόμενους για τα υποχρεωτικά μέτρα πρόληψης και προστασίας της υγείας από την εποχική γρίπη.
Πιο συγκεκριμένα, το έντυπο με τίτλο "Πρόληψη της εποχικής γρίπης στους χώρους εργασίας- υποχρεώσεις εργοδοτών και εργαζομένων" το οποίο καλούνται  να αναρτηθεί στις υπηρεσίες και να διατίθεται, κατά τους ελέγχους, σε εργοδότες και εργαζόμενους.
Αναλυτικά τονίζεται:
Σύμφωνα με την εργατική νομοθεσία, βασική υποχρέωση των εργοδοτών (N. 3850/2010- «Κύρωση του Κώδικα νόμων για την υγεία και την ασφάλεια των εργαζομένων») αποτελεί η λήψη κάθε μέτρου που απαιτείται ώστε να εξασφαλίζονται οι εργαζόμενοι και οι τρίτοι, που τυχόν παρευρίσκονται στους χώρους εργασίας, από κάθε κίνδυνο που μπορεί να απειλήσει την υγεία τους.
Στο πλαίσιο αυτό, υποχρέωση των εργοδοτών αποτελεί και η λήψη των κατάλληλων μέτρων πρόληψης της διάδοσης της εποχικής γρίπης στους χώρους εργασίας και η εφαρμογή των διατάξεων της ισχύουσας νομοθεσίας που αφορούν ιδίως την προστασία της υγείας των εργαζομένων [ενημέρωση των εργαζομένων, λήψη των κατάλληλων μέτρων πρόληψης των κινδύνων και διάθεση των απαραίτητων υλικών και μέσων για το σκοπό αυτό, μέριμνα για εμβολιασμό των εργαζομένων όταν απαιτείται, μέριμνα για καλό αερισμό των χώρων εργασίας, κ.α. (N. 3850/2010- «Κύρωση του Κώδικα νόμων για την υγεία και την ασφάλεια των εργαζομένων», Π.Δ. 186/95 – «Προστασία των εργαζομένων από κινδύνους που διατρέχουν λόγω της έκθεσής τους σε βιολογικούς παράγοντες κατά την εργασία ….»).
Στη συνέχεια παρατίθενται σύντομες πληροφορίες σχετικά με τα συμπτώματα της γρίπης, τον τρόπο μετάδοσης του ιού και τις βασικές υποχρεώσεις των εργοδοτών και των εργαζομένων. Συμπτώματα της εποχικής γρίπης Τα συμπτώματα της γρίπης περιλαμβάνουν αιφνίδια έναρξη με υψηλό πυρετό, βήχα, καταρροή, φαρυγγαλγία, κεφαλαλγία, μυαλγίες και συχνά έντονη καταβολή. Τα παιδιά μπορεί να παρουσιάσουν και συμπτώματα από το γαστρεντερικό, όπως ναυτία, εμετούς, διάρροια, ενώ στους ενήλικες τα συμπτώματα αυτά είναι σπάνια. Τα συμπτώματα διαρκούν 2-7 ημέρες, ο βήχας όμως μπορεί να επιμείνει για αρκετό χρονικό διάστημα. Οι περισσότεροι ασθενείς αναρρώνουν πλήρως μέσα σε 1-2 εβδομάδες.
Μετάδοση του ιού της γρίπης
Η γρίπη μεταδίδεται από άτομο σε άτομο μέσω των αναπνευστικών εκκρίσεων κατά τη διάρκεια πταρμού ή βήχα, είτε άμεσα είτε μέσω επαφής με μολυσμένη επιφάνεια. Η περίοδος επώασης της γρίπης είναι 1-4 ημέρες με μέσο όρο τις δύο ημέρες. Οι ενήλικες μπορεί να μεταδίδουν τη γρίπη από μία ημέρα πριν την έναρξη των συμπτωμάτων μέχρι και πέντε ημέρες μετά. Τα παιδιά μπορεί να μεταδίδουν τη νόσο για περισσότερες από 10 ημέρες. Τα ανοσοκατεσταλμένα άτομα μεταδίδουν τον ιό για εβδομάδες ή μήνες. Μερικές φορές οι άνθρωποι μπορούν να μολυνθούν κατόπιν επαφής με αντικείμενα ή επιφάνειες που έχουν μολυνθεί από σταγονίδια ασθενή, αν στη συνέχεια ακουμπήσουν με τα χέρια τους τα μάτια, το στόμα ή τη μύτη τους.
Υποχρεώσεις εργοδοτών για την πρόληψη μετάδοσης του ιού της γρίπης και την προστασία των εργαζομένων
• Να παρέχουν στους εργαζόμενους κατάλληλη ενημέρωση και γραπτές οδηγίες σχετικά με τα μέτρα πρόληψης της μετάδοσης της εποχικής γρίπης. Για το σκοπό αυτό να αναρτούν σε περίοπτη θέση στους χώρους εργασίας σχετικές οδηγίες.
• Να μεριμνούν για την εξασφάλιση και διατήρηση επαρκούς αερισμού των χώρων εργασίας με φυσική ή τεχνητή κυκλοφορία καθαρού αέρα.
• Να παρέχουν τα απαραίτητα υλικά για το πλύσιμο των χεριών, όπως σαπούνι και χειροπετσέτες μιας χρήσης, όπου είναι διαθέσιμοι νιπτήρες, ή αλκοολούχο αντισηπτικό σε κοινόχρηστους χώρους, όπως είναι οι αίθουσες αναμονής, οι διάδρομοι και οι χώροι ανάπαυσης.
• Να μεριμνούν για την τακτική απολύμανση των επιφανειών στο χώρο εργασίας με τις οποίες έρχονται συχνά σε επαφή οι εργαζόμενοι ή το κοινό, όπως είναι τα γραφεία, οι πάγκοι πωλήσεων, τα πόμολα και οι επιφάνειες των λουτρών, με ένα οικιακό απολυμαντικό σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης του.
• Να μεριμνούν για τον εμβολιασμό των εργαζομένων, όποτε κρίνεται απαραίτητο να εμβολιασθούν, ειδικά αυτών που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, σε συνεργασία με τον Ιατρό Εργασίας (εφόσον υπάρχει υποχρέωση της επιχείρησης να απασχολεί Ιατρό Εργασίας) ή τις κατά τόπους υγειονομικές υπηρεσίες. Υποχρεώσεις εργαζομένων για την προστασία τους και την πρόληψη μετάδοσης της εποχικής γρίπης
• Η τήρηση μέτρων ατομικής υγιεινής: π.χ. να πλένουν συχνά τα χέρια τους με σαπούνι και νερό, ειδικά μετά από βήχα ή φτάρνισμα, ή να χρησιμοποιούν αλκοολούχο αντισηπτικό και να αποφεύγουν να αγγίζουν τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα τους, καθώς με αυτόν τον τρόπο μπορεί να μεταδοθεί ο ιός.
• Η τήρηση των μέτρων αναπνευστικής υγιεινής: π.χ. να καλύπτουν τη μύτη και το στόμα με ένα χαρτομάντιλο όταν βήχουν ή φταρνίζονται.
• Η αποφυγή στενής επαφής με ασθενείς ή, εάν αυτό δεν είναι εφικτό, η λήψη κατάλληλων μέτρων προφύλαξης.
• Οι ομάδες υψηλού κινδύνου για σοβαρή νόσο και επιπλοκές από τη γρίπη, όπως άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω, εργαζόμενοι που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (σακχαρώδης διαβήτης, καρδιακές παθήσεις, άσθμα ή άλλες χρόνιες πνευμονοπάθειες, χρόνια νεφροπάθεια, ανοσοκαταστολή, νευρομυϊκά νοσήματα, μεταμόσχευση οργάνων), εργαζόμενοι σε χώρους παροχής υπηρεσιών υγείας, όπως ιατρονοσηλευτικό προσωπικό, λοιποί εργαζόμενοι νοσηλευτικών και άλλων ιδρυμάτων (κλειστοί πληθυσμοί), γυναίκες σε κατάσταση εγκυμοσύνης, πρέπει να συμβουλεύονται το θεράποντα ιατρό τους ή τον Ιατρό Εργασίας της επιχείρησης για οδηγίες.
Για περισσότερες πληροφορίες οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να απευθύνονται εκτός από το ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ. (http://www.keelpno.gr,, τηλ.:1135, 2105212000, 2105212054, 2310229139, 2310243363) και τις αρμόδιες υπηρεσίες του Υπουργείου Υγείας, στη Δ/νση Προγραμματισμού και Συντονισμού της Επιθεώρησης Ασφάλειας και Υγείας στην Εργασία του Σ.ΕΠ.Ε. (210 5289109-183-190), ή στις κατά τόπους Περιφερειακές Υπηρεσίες Επιθεώρησης Ασφάλειας και Υγείας στην Εργασία του Σ.ΕΠ.Ε. (www.ypakp.gr).»
stogiatro.gr 

Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο 10 μορφών καρκίνου

Όπως έδειξε, το περιττό σωματικό βάρος μπορεί να ευθύνεται για το 41% των κρουσμάτων καρκίνου της μήτρας και για το 10% ή περισσότερο των καρκίνων της χοληδόχου κύστης, του νεφρού, του ήπατος και του παχέος εντέρου.
Οι υπέρβαροι και παχύσαρκοι άνθρωποι έχουν επίσης αυξημένες πιθανότητες να εκδηλώσουν καρκίνους των ωοθηκών, του μαστού, του τραχήλου της μήτρας και του θυρεοειδούς, καθώς και λευχαιμία.
Τα ευρήματα αυτά δημοσιεύονται στην διεθνή ιατρική επιθεώρηση «The Lancet» και προέρχονται από την ανάλυση στοιχείων από 5,24 εκατομμύρια Βρετανούς ηλικίας 16 ετών και άνω, οι οποίοι κατά την έναρξη της μελέτης δεν είχαν καρκίνο.
Οι ερευνητές από την Σχολή Υγιεινής & Τροπικής Ιατρικής (LSHTM) του Πανεπιστημίου του Λονδίνου, παρακολούθησαν επί 7,5 χρόνια τους εθελοντές για να καταγράψουν τη συχνότητα 22 συχνών καρκίνων, οι οποίοι αντιπροσωπεύουν το 90% των κρουσμάτων της νόσου στη Βρετανία.Στη συνέχεια, αξιολόγησαν τον κίνδυνο εκδηλώσεώς τους με βάση τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) των εθελοντών, καθώς και το φύλο, την ηλικία, το κάπνισμα, την χρήση αλκοόλ και άλλους παράγοντες κινδύνου.Στο τέλος της περιόδου παρακολουθήσεως, συνολικά 166.955 εθελοντές είχαν εκδηλώσει έναν από τους 22 καρκίνους. Ο ΔΜΣ φάνηκε να σχετίζεται με 10 από αυτούς.Ειδικότερα, οι ερευνητές διαπίστωσαν πως κάθε αύξηση του ΔΜΣ κατά 5 kg/m2(κατά προσέγγιση αντιστοιχούν σε αύξηση του βάρους κατά 13 έως 17 κιλά) σχετιζόταν με αύξηση του κινδύνου για καρκίνο της μήτρας κατά 62%, της χοληδόχου κύστεως κατά 31%, του νεφρού κατά 25%, του τραχήλου της μήτρας κατά 10% και του θυρεοειδούς κατά 9%.Σχετιζόταν επίσης με αύξηση κατά 9% του κινδύνου εμφάνισης λευχαιμίας.Ο υψηλός ΔΜΣ σχετιζόταν επίσης με συνολική αύξηση του κινδύνου για καρκίνο του ήπατος κατά 19%, του παχέος εντέρου κατά 10%, των ωοθηκών κατά 9% και του καρκίνου του μαστού μετά την εμμηνόπαυση κατά 5%.«Ο αριθμός των ανθρώπων που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι αυξάνεται ραγδαία σε όλο τον κόσμο και τα ευρήματά μας υποδηλώνουν πως όσο συνεχίζεται αυτή η τάση, θα μπορούμε να αναμένουμε περισσότερους καρκίνους εξαιτίας της», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Κρίσναν Μπασκάραν, λέκτορας Στατιστικής Επιδημιολογίας στην LSHTM.«Αν και η συσχέτιση καρκίνου και παχυσαρκίας είναι πολύπλοκη, είναι σαφές ότι τα περιττά κιλά αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου», πρόσθεσε από την πλευρά του ο δρ Τομ Στάνσφιλντ, υπεύθυνος ενημέρωσης για την υγεία στον οργανισμό Cancer Research UK.Και συνέχισε: «Η μεγάλη αυτή μελέτη αποκάλυψε νέες και ισχυρές συσχετίσεις, οι οποίες καθιστούν απαραίτητη τη διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους».Ο ΔΜΣ υπολογίζεται όταν διαιρεθεί το σωματικό βάρος (σε κιλά) με το τετράγωνο του ύψους (σε μέτρα) και δείχνει αν κάποιος είναι υπέρβαρος, παχύσαρκος ή έχει φυσιολογικό βάρος.Υπέρβαρος είναι όποιος έχει ΔΜΣ από 25 έως 30 και παχύσαρκος όποιος έχει ΔΜΣ από 30 και πάνω (από το 40 αρχίζει η κακοήθης παχυσαρκία).http://www.boro.gr

• Ο καρκίνος μπορεί να κυριαρχεί περισσότερο στη συνείδηση του κόσμου από ό,τι σε παλιότερες εποχές, αλλά υπάρχει από τότε που υπάρχουν άνθρωποι. Περιγράφθηκε πριν από χιλιάδες χρόνια από αιγύπτιους και αρχαίους έλληνες γιατρούς, ενώ ερευνητές έχουν ανακαλύψει ενδείξεις καρκίνου σε σκελετό ηλικίας 3.000 χρόνων.
• Οι άνθρωποι ζουν σήμερα περισσότερο για να αναπτύξουν καρκίνο, έχουμε δε τη δυνατότητα να διαγνώσουμε τους καρκίνους με μεγαλύτερη ακρίβεια, χάρη στις προόδους που έχουν γίνει στην ακτινολογική απεικόνιση και την παθολογία.
• Ο καρκίνος αποτελεί σήμερα την πιο συχνή αιτία θανάτου στις ΗΠΑ, ενώ στην Ευρώπη είναι η δεύτερη αιτία μετά τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Στο 75% των περιπτώσεων πλήττονται άτομα άνω των 55 ετών. 
• Περίπου 10 εκατομμύρια νέοι ασθενείς με καρκίνο το χρόνο, ενώ προβλέπεται ο αριθμός αυτός να αυξηθεί σε 15 εκατομμύρια το 2020. Η εξήγηση βασίζεται στην αύξηση του χρόνου ζωής μας κατά 10 χρόνια την τελευταία πεντηκονταετία, αλλά και στον τρόπο ζωής, το στρές, τη  διατροφή καθώς και σε άλλους παράγοντες όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση και το κάπνισμα. 
• Παρά την αύξηση της συχνότητάς του, ο καρκίνος αντιμετωπίζεται σήμερα με μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα. Η πενταετής επιβίωση των ασθενών αγγίζει το 70%, ενώ το 1975 ήταν στο 50%, όπως τονίζει ο ογκολόγος Πάρις Κοσμίδης. 
• Υπολογίζεται ότι πάνω από 30 εκατομμύρια άνθρωποι που ζουν σήμερα ανάμεσά μας, κάποια στιγμή στη ζωή τους είχαν προσβληθεί από κάποια μορφή καρκίνου. 

Τα στοιχεία από την Ελλάδα δείχνουν αύξηση των κρουσμάτων, όπως φαίνεται στο infographic που ακολουθεί. Οι αναζητήσεις των Ελλήνων χρηστών στο Google, για τη νόσο, αυξάνονται κάθε χρόνο, και όπως μας εξηγεί ο Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος, Dr. Χριστόφορος Τζερμιάς, τα περιστατικά ασθενών με δερματικά κονδυλώματα που επισκέπτονται τα δερματολογικά ιατρεία, αυξάνονται καθημερινά, κυρίως λόγω της άγνοιας των ασθενών, ότι το προφυλακτικό δεν αρκεί για την πλήρη προστασία από τα κονδυλώματα.Το προφυλακτικό καλύπτει μεν τη γεννητική περιοχή, ωστόσο τα κονδυλώματα έχουν την ικανότητα να μεταδίδονται στις ακάλυπτες περιοχές, όπως στη βάση του πέους και γύρω από το αιδοίο. Γι’ αυτό το λόγο είναι ιδιαίτερα σημαντικό, να μπορούμε να εντοπίσουμε τα κονδυλώματα με γυμνό μάτι ή μέσω της ψηλάφησης του ερωτικού μας συντρόφου. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντοτε εύκολο, καθώς τα κονδυλώματα «καμουφλάρονται» είτε κάτω από το τριχωτό της περιοχής, είτε παίρνοντας την μορφή σπίλων (ελιών).
Δείτε το παρακάτω infographic, έχει όλες τις πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε για τα κονδυλώματα. Στη συνέχεια, επισκεφθείτε το stopkondylomata.com για να μάθετε το πώς μπορείτε να τα εντοπίζετε με γυμνό μάτι, και τι θα πρέπει να κάνετε σε περίπτωση που προσβληθείτε.  Πηγή: www.nowdoctor.gr

Tο Υπουργείο Υγείας έχει δώσει το πράσινο φως στον ΕΟΠΥΥ από το Μάρτιο να ''κλειδώνει'' τον ΑΜΚΑ του κάθε ασθενούς μετά από κάποια εξέταση μέχρι να του επιτραπεί να την επαναλάβει

Από «κόσκινο» θα περνά σε λίγο καιρό ο ΑΜΚΑ του κάθε ασθενούς, ενώ την ίδια στιγμή θα είναι κλειδωμένος μέχρι νεωτέρας από τον ΕΟΠΥΥ. Για το σχέδιο αυτό, ήδη έχουν ενημερωθεί κάποιοι πάροχοι υγείας από συναντήσεις που πραγματοποίησαν με μέλη του ΕΟΠΥΥ.
Σύμφωνα λοιπόν με καλά επιβεβαιωμένες πληροφορίες, το Υπουργείο Υγείας έχει δώσει το πράσινο φως στον ΕΟΠΥΥ από το Μάρτιο να «κλειδώνει» τον ΑΜΚΑ του κάθε ασθενούς μετά από κάποια εξέταση –εργαστηριακή, διαγνωστική- που θα κάνει. Τι σημαίνει αυτό;
Αν κάποιος ασθενής κάνει μία εξέταση σακχάρου, αυτόματα με την απόδοση του παραπεμπτικού το ΑΜΚΑ θα κλειδώνει για τη συγκεκριμένη εξέταση και θα ξανανοίξει μόνο όταν ο ασθενής θα πρέπει να την ξανακάνει. Αυτό θα ορίζεται με βάση κάποιο πρωτόκολλο και όλος ο έλεγχος θα γίνεται από τους γιατρούς του ΕΟΠΥΥ. Στο πλαίσιο αυτό, υπάρχει σχέδιο πρόσληψης 50 γιατρών από τον ΕΟΠΥΥ, οι οποίοι θα καλύπτουν τις βασικές ιατρικές ειδικότητες –δηλαδή Παθολόγος, Γενικός Γιατρός, Καρδιολόγος, Ορθοπεδικός, Χειρούργος και πιθανότατα και Ογκολόγος- και θα ελέγχουν ηλεκτρονικά τα παραπεμπτικά. Μόνο αυτοί θα μπορούν να «ξεκλειδώνουν» τους ΑΜΚΑ.
Ο στόχος αυτού του σχεδίου είναι η καταπολέμηση της υπερσυνταγογράφησης, που είναι και ένας από τους βασικούς λόγους που ζημιώνει κάθε χρόνο τον προϋπολογισμό. Και για του λόγου το αληθές, ενώ ο προϋπολογισμός για τις διαγνωστικές εξετάσεις το 2015 ήταν 302 εκατ. ευρώ, τα παραπεμπτικά που υποβλήθηκαν την ίδια χρονιά ήταν της τάξεως των 560 εκατ. ευρώ.
Βεβαίως πρέπει να επισημανθεί ότι ο ηλεκτρονικός έλεγχος του φακέλου κάθε ασθενούς σε πραγματικό χρόνο –real time- ήταν ένα από τα βασικά σχέδια και των προηγούμενων κυβερνήσεων, που όμως τελικά έμεινε στα χαρτιά!.
Με στόχο πάντα την καταπολέμηση της υπερσυνταγογράφησης αλλά και των φαινομένων αισχροκέρδειας, παράγοντες της αγοράς, μας ανέφεραν ότι παράλληλα με το "κλείδωμα" του ΑΜΚΑ προχωρά και σχέδιο πλήρους κατηγοριοποίησης των διαφόρων ειδικοτήτων γιατρών, προκειμένου να γίνεται πάνω στα παραπεμπτικά σύγκριση τιμών για τις ίδιες εξετάσεις.
Δέσποινα Καραγιαννοπούλου
iatronet.gr 

Ταξιδιωτική οδηγία για προφύλαξη από τον ιό Zika, εξέδωσε το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ).
Οι οδηγίες αφορούν όσους πρόκειται να ταξιδέψουν σε περιοχές όπου υπάρχει επιδημία, όπως στην τροπική ζώνη της Αφρικής, της Νοτιοανατολικής Ασίας και των νησιών του Ειρηνικού Ωκεανού, αλλά προσφάτως και στην κεντρική και νότιο Αμερική.
Όσοι πρόκειται να ταξιδέψουν, πρέπει να γνωρίζουν τα εξής:
Οι ταξιδιώτες, που επισκέπτονται περιοχές με τρέχουσα τοπική μετάδοση της λοίμωξης συνιστάται να λαμβάνουν συνεχή μέτρα αποφυγής των δηγμάτων από κουνούπια, καθώς το κουνούπι, που μεταδίδει τη νόσο, τσιμπά κατά τη διάρκεια ημέρας και νύχτας, σε εξωτερικούς και σε εσωτερικούς χώρους, καθώς και στις αστικές περιοχές.
Ιδιαίτερα, όσον αφορά νήπια, ηλικιωμένους, εγκύους και άτομα με σοβαρές χρόνιες νόσους ή ανοσοκαταστολή, συνιστάται συνεκτίμηση του κινδύνου νόσησης και των συνιστώμενων μέτρων προφύλαξης πριν από το ταξίδι σε ενδημικές περιοχές. Ιδιαίτερα στις εγκύους συνιστάται αυξημένη προστασία κατά των δηγμάτων από κουνούπια στις ενδημικές περιοχές.
Eιδικότερα, ο ταξιδιώτης συνιστάται:

• Να φορά φαρδιά ελαφρά ρούχα με μακριά μανίκια, μακριά παντελόνια, ψηλές κάλτσες, και, επιπλέον, σε εξωτερικούς χώρους, κλειστά παπούτσια και καπέλο.
• Να χρησιμοποιεί στο ακάλυπτο δέρμα εντομοαπωθητικά, όπως DEET (N-diethyl-m-toluamide) σε συγκέντρωση 30% - 50%. Για τον ψεκασμό των ρούχων του (όχι απευθείας στο δέρμα) να χρησιμοποιεί εντομοκτόνα σκευάσματα, όπως περμεθρίνη, τετραμεθρίνη και αλλεθρίνη.
• Να χρησιμοποιεί εντομοκτόνα σκευάσματα (σπρέι, φιδάκια, ταμπλέτες) στους χώρους που πρόκειται να καταλύσει.
• Να χρησιμοποιεί κουνουπιέρα κατά τις ώρες του ύπνου. Συστήνεται η κουνουπιέρα να ψεκάζεται με εντομοκτόνο.
• Μετά την επιστροφή από περιοχή με κρούσματα από ιό, συνιστάται να παρακολουθεί την υγεία του για 12 ημέρες.
• Αν κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών παρουσιαστεί πυρετός, πονοκέφαλος, ερυθρότητα στα μάτια, εξάνθημα, μυαλγίες και αρθραλγίες, συνιστάται ο ταξιδιώτης να αναζητήσει ιατρική βοήθεια και να ενημερώσει τον ιατρό για το ταξιδιωτικό του ιστορικό.

Ο ιός Zika μοιάζει με τον ιό που προκαλεί το δάγκειο πυρετό, και μεταδίδεται, όπως και ο δάγκειος πυρετός, με δήγμα μολυσμένου κουνουπιού.
Τα συμπτώματα της νόσου περιλαμβάνουν πυρετό, πονοκέφαλο, ερυθρότητα στα μάτια, εξάνθημα, μυαλγίες και αρθραλγίες.
Η νόσος είναι συνήθως ήπια και διαρκεί 4 - 7 ημέρες.
stogiatro.gr 

Κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε το μαξιλάρι μας

Αν η απάντησή σας είναι «πριν από πολλά χρόνια» (πράγμα που είναι και το πιθανότερο, σύμφωνα με τα υπάρχοντα στοιχεία), θα πρέπει επειγόντως να πάρετε άλλο, συνιστούν δύο αμερικανοί ειδικοί.
Και αυτό, διότι με τον καιρό έχει γεμίσει βρωμιές, σμήγμα (λίπος) από το πρόσωπό σας, νεκρά δερματικά κύτταρα και ακάρεα, που προκαλούν σπυράκια και ακμή, κατά τον δρα Ρόμπερτ Έξμαν, διευθυντή του Ιδρύματος Sleep to Live, στη Βόρειο Καρολίνα, στο οποίο επιστήμονες και κατασκευαστές δημιουργούν προϊόντα για βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
Από την πλευρά του, ο δρ Μαρκ Νιούστρομ, αλλεργιολόγος και ανοσολόγος στο Κάνσας, εξηγεί πως τα ακάρεα της οικιακής σκόνης (είναι ένα είδος μικροσκοπικών εντόμων) που συσσωρεύονται στα πολυκαιρισμένα μαξιλάρια μπορεί να επιδεινώσουν τις κρίσεις άσθματος και να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις, όπως το - φαινομενικά αναίτιο - συνάχι ή βήχας.
Ο δρ Νιούστρομ εκτιμά ότι τα δύο τρίτα των πασχόντων από αλλεργίες έχουν αυξημένη ευαισθησία στα ακάρεα της οικιακής σκόνης, τα οποία ζουν στα κλινοσκεπάσματα και στα χαλιά του σπιτιού.
Αν, λοιπόν, ένας πάσχοντας από αλλεργία συνέχεια παρουσιάζει αλλεργική κρίση το πρωί, είναι πιθανό να ευθύνεται το μαξιλάρι του.
Οι δύο ειδικοί λένε πως το ιδεώδες είναι να αλλάζουμε μαξιλάρι κάθε 6 μήνες έως το αργότερο 2 χρόνια. Την διετία συνιστά και το Συμβούλιο Ύπνου της Βρετανίας.
Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε πολύ περισσότερα χρόνια για να αντικαταστήσουμε το μαξιλάρι μας: κατά μέσον όρο περιμένουμε από 3,5 χρόνια έως και 5 χρόνια, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, διότι τόσο χρειάζεται έως ότου γίνει τόσο λεπτό, ώστε να μη στηρίζει άλλο το κεφάλι.http://www.boro.gr

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr


Διαβάστε την συνέχεια εδώ: medlabgr

Διακοπές: 3 έξυπνοι τρόποι να γεμίσεις μπαταρίες

Γράφει η Δρ Μαργαρίτα-Αγγελική Σχινά
Κλινική Ψυχολόγος, Επιστημονική Υπεύθυνη ΚΕΑΔΔ – Κέντρο Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών

1. Αφιερώστε χρόνο στο σχεδιασμό τους. Έχει αποδειχθεί ερευνητικά ότι το κομμάτι του σχεδιασμού των διακοπών αποτελεί εξαιρετικά απολαυστικό σημείο της όλης διαδικασίας: καθώς προσπαθούμε να οραματιστούμε «πού», «πώς», «πότε» και πόσο δυνατές θα είναι οι μελλοντικές μας εμπειρίες, τα συναισθήματα απόλαυσης κι ευχαρίστησης εντείνονται ακόμα περισσότερο. Μάλιστα, μία έρευνα του 2010 έδειξε ότι, από το σύνολο των ερωτηθέντων, αυτοί που έκαναν σχέδια για τις διακοπές τους δήλωναν πιο ευτυχισμένοι, όχι μόνο από αυτούς που δεν επρόκειτο να φύγουν για διακοπές αλλά και από αυτούς που είχαν επιστρέψει από αυτές.³ Επιπλέον, ο καλός σχεδιασμός ενός ταξιδιού μειώνει τις πιθανότητες για προβλήματα και ταλαιπωρία που μπορεί να προέκυπταν από την περιήγησή μας σε «άγνωστα νερά».
2. Αποφύγετε κάθε σκέψη για τη δουλειά (ή τις δουλειές) ενόσω είστε σε διακοπές. Έρευνα του 2006 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι κάθε αρνητική σκέψη σχετικά με «την εργασία που μας περιμένει πίσω» μειώνει την αίσθηση της ευχαρίστησης από το ταξίδι ή την απόδραση και οδηγεί σε γρήγορη εξάντληση των αποθεμάτων ενέργειας που κερδήθηκαν από τις διακοπές.⁴ Είναι σημαντικό, λοιπόν, οι έγνοιες που σχετίζονται με τη δουλειά να «περιμένουν» για μετά την επιστροφή μας, όταν θα έχουμε γυρίσει ανανεωμένοι κι αναζωογονημένοι.
3. Κάνετε τις διακοπές σας ενσυνείδητα. Απολαύστε την κάθε στιγμή, την κάθε αίσθηση, την κάθε εικόνα. Χαρείτε το κάθε λεπτό, είτε μόνοι, είτε με τη συντροφιά σας και καθαρίστε το μυαλό από τις πολλές σκέψεις και τις έγνοιες. Ζήστε τη στιγμή. Αφήστε κατά μέρος την κάμερα και φροντίστε να «ρουφήξετε» με τα μάτια σας τις όμορφες εικόνες: οι ωραίες διακοπές δε φαίνονται από τις εκατομμύρια φωτογραφίες που μπορείτε να δείξετε αργότερα στους φίλους σας, αλλά από τις δικές σας «μπαταρίες» που θα γεμίσουν από βαθιά απολαυστικές εμπειρίες. Οι εμπειρίες αυτές θα γίνουν θετικές αναμνήσεις και με τη σειρά τους θα χτίσουν μέσα σας μια βαθιά αίσθηση ευτυχίας μεγάλης διάρκειας.

• M. J. Grawitch and L. K. Barber, "Work Flexibility or Nonwork Support? Theoretical and Empirical Distinctions for Work-Life Initiatives," Consulting Psychology Journal: Practice and Research 62 (2010): 169–188.
• J. L. Singer, "Researching Imaginative Play and Adult Consciousness: Implications for Daily and Literary Creativity," Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts 3 (2009): 190–199.
• Nawijn, J., Miquelle A. Marchand, M.A., Veenhoven, R., & Vingerhoets, A.J. (2010). Vacationers Happier, but Most not Happier After a Holiday. Applied Research in Quality of Life. DOI: 10.1007/s11482-009-9091-9.
• Fritz, C. & Sonnentag, S. (2006). Recovery, well-being, and performance-related outcomes: The role of workload and vacation experiences. Journal of Applied Psychology, 91(4), 936-945http://www.real.gr/.

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ένα συγκεκριμένο «στυλ» ύπνου, το οποίο σύμφωνα με τους ερευνητές μπορεί να έχει άμεση επίδραση στην υγεία και την ευημερία.
Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά μπορεί να μας προκαλέσει εφιάλτες ενώ ο ύπνος στη δεξιά πλευρά μας ανακουφίζει από την καούρα. Αυτά και άλλα πολλά παρουσιάζουν ειδικοί στη Daily Mail, υπογραμμίζοντας τη σημασία που έχει ο τρόπος που κοιμόμαστε στην καθημερινή μας ζωή.
Αν κοιμάστε στην αριστερή πλευρά

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από καούρα αναφέρουν μεγαλύτερη ανακούφιση από τα συμπτώματα όταν κοιμούνται στην αριστερή πλευρά τους. Παρόλο που οι ειδικοί δεν μπορούν να εξηγήσουν απόλυτα γιατί συμβαίνει αυτό, υποθέτουν πως όταν οι άνθρωποι κοιμούνται στην αριστερή πλευρά τους, τα εσωτερικά τους όργανα ευθυγραμμίζονται με τρόπο που μειώνει σημαντικά την ποσότητα του οξέος που διαφεύγει από το στομάχι προς τον οισοφάγο, που προκαλεί την γνωστή καούρα.
Ωστόσο, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό International Journal of Sleep το 40,9%των ανθρώπων που κοιμούνται στην αριστερή τους πλευρά αναφέρουν πως βλέπουν εφιάλτες στον ύπνο τους.
Αν κοιμάστε στη δεξιά πλευρά

Αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, προτιμήστε να κοιμηθείτε στη δεξιά σας πλευρά. Αυτή η στάση δίνει χώρο στην καρδιά προς τη θωρακική κοιλότητα, το οποίο μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και την επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού.
Ο ύπνος στην αριστερή και τη δεξιά πλευρά συμβάλει στο «άδειασμα» του εγκεφάλου, και την καλύτερη λειτουργία του νωτιαίου μυελού και του νευρικού συστήματος και ως εκ τούτου συμβάλει στην πρόληψη από τη νόσο Αλτσχάιμερ και άλλες νευρο-εκφυλιστικές παθήσεις.
Ωστόσο, αν είστε έγκυος, καλύτερα να αποφεύγετε αυτή την στάση, ιδιαίτερα τους τελευταίους μήνες καθώς υπάρχει κίνδυνος για το μωρό λόγω περιορισμένης ροής του αίματος.
Αν κοιμάστε ανάσκελα

Αυτή η στάση σε συνδυασμό με ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι και τα γόνατα μπορεί να ανακουφίσει από τους πόνους στη μέση και γενικότερα στη σπονδυλική στήλη. Επίσης, επειδή το κεφάλι σας δεν ακουμπά στο στρώμα, όλες οι θεραπείες ομορφιάς μπορούν να έχουν καλύτερα αποτελέσματα.
Στα αρνητικά ωστόσο αυτής της στάσης μπορούν να αναφερθούν η αυξημένη συχνότητα εμφάνισης ροχαλητού και άπνοιας του ύπνου. Μελέτες έχουν επίσης δείξει πως όταν κοιμάστε ανάσκελα έχετε την τάση να τρίζετε περισσότερο τα δόντια σας.
Αν κοιμάστε μπρούμυτα

Σύμφωνα με τους ειδικούς, όταν κοιμάστε μπρούμυτα διευκολύνετε την διαδικασία της πέψης.
Ωστόσο, οι περισσότεροι υποστηρίζουν πως αυτή είναι η χειρότερη στάση για ύπνο, λόγω δυσκολίας στην αναπνοή. Επίσης, δεν συνίσταται σε όσους αντιμετωπίζουν μυοσκελετικά προβλήματα.
stogiatro.gr